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Christineの悠遊樂活 Fun生活

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「一個人的身體健康是1,而財富、感情、事業,家庭……,都是1後面的0,
只有依附於這個1,零的存在才會有意義,如果沒了這個1,那麼一切都將不存在。」
健康的身體靠什麼來獲得?我們要學會釋放壓力,改變你的生活態度。

部落格全站分類:生活綜合

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  • 3月 24 週四 201121:12
  • 雙效洗髮精v.s.潤絲精

功能單純最好,雙效洗髮精可能會愈洗愈髒。市面上的洗髮精大致可分不含潤絲成分的單效洗髮精,及「雙效合一」具有潤絲功能的洗髮精,後者似乎已是市場的主流。
  榮總皮膚科醫師李定達指出,單效洗髮精的主要成分包括除油脂的去污劑、產生泡沫的發酵劑、使洗髮精看來濃稠的增厚劑、防腐劑、抗氧化劑、增色劑、香料及其他特殊成分。但如果洗髮精只有清潔的功能,真的將頭髮上的油脂完全洗掉,反而會使頭髮看來灰暗乾澀,容易產生靜電而不易梳整,因而有潤絲精的發展。
而潤絲棈的成分最常見的是蛋白質,因為頭髮對蛋白質的親和力高,可以在表面吸附一層蛋白質,一方面增加頭髮的強度,並且可以填補角質的裂縫。
  另外像尿素、乳酸可以增加頭髮的水分。天然油脂可以防止水分蒸發,使頭髮表面閃亮。大部分的維他命對頭髮的外表沒有影響,只有維他命B5可以為頭髮吸附並增加頭髮的強度,荷荷油雖可以幫助頭髮保濕,但因為成本昂貴,通常濃度不會太高,因此效果有限。至於蛋黃素、蘆薈、蜂蜜等添加物對髮質的改善效果不大。
洗髮精主要目的在徹底清潔,而為了能增加頭髮的光亮度、柔軟度,又藉著潤絲精的作用,在頭髮表面留下一層潤絲成分,基本上這二個目的是矛盾的,而雙效洗髮精為了方便而將二者合一,雖兼具二者的功效,但是它在清潔的功能上不如單效洗髮精,而潤絲精的效果又不及單純的潤絲精。雙效洗髮精在使用時不易將上次洗頭髮上的潤絲成分洗掉,又再覆蓋一層新的潤絲成分,造成潤髮劑堆積在頭髮表面,久而久之反而使頭髮便得厚重黏膩而無生氣。因此,為了達到最佳的洗淨效果,尤其是油性髮質者,最好使用不含潤絲成分的單效洗髮精,如果覺得洗完後頭髮乾澀必須潤絲,再另外使用潤絲精。假使為了方便省事而使用雙效洗髮精,最好在用二、三次後用單效洗髮精,將堆積在頭髮上的潤絲精洗掉。
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  • 個人分類:魔法沙龍
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  • 3月 22 週二 201115:13
  • 如何清洗廚房-抽油煙機

1 熱水溶解肥皂絲後,以鋼絲刷沾滿溶液,再沾一些麵粉來擦洗抽油煙機,效果比一般合成清潔劑還要好。
2 將一張紙巾放在抽油煙機的滴油盒中,可免去清洗厚重油漬的麻煩 。
廚房焦油清除法
使用傳統高溫油炸熱炒之飲食習慣,造成油污長期累積,非一般清潔劑能迅速擦淨。只有借助強力清潔劑以分解油垢。
1 用小蘇打粉加熱水,或是液體肥皂加熱水。
2 將兩大匙的磷酸三鈉或液態肥皂,以及15公升的清水加以混合。
3 或者使用不含氯的去污劑、或質地較細的鋼球刷。
4 將乳液狀或粉狀清潔劑放在菜瓜布上,平均抹於油污面上,約五分鐘後待分解,再以抹布擦拭。廚房設備死角處,以棄用牙刷沾清潔劑作角落縫隙刷淨工作,廚櫃把手、板面以熱水擦拭。清潔抽油煙機,方法亦同。如油污太厚,無法去除可將清潔劑平均噴於油污上,用保鮮膜覆蓋約15~20分鐘,讓清潔劑滲透,即可輕易清除。
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  • 個人分類:廚房DIY
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  • 3月 22 週二 201114:52
  • 我的醫學性保養方式

想要青春永駐,永保年輕亮白的臉頰,光靠天生麗質是不夠的。身為皮膚科醫師的我,從11年前開始進入皮膚科這行,那時剛開始接觸到果酸(甘醇酸)、換膚、紅寶石除斑雷射,到如今十年後,各種醫學美容的儀器與保養品,如雨後春筍般的出現。
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  • 個人分類:Q10肌膚
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  • 3月 22 週二 201114:48
  • 型男抓髮秘訣大公開!!

第一步:
1.如果可以的話早上洗頭
(因為頭髮出油會較不好抓,尤其對容易出油者;對髮質較硬的人來說,睡完覺頭髮會亂翹)。聲明:因為這樣可能頭髮會比較乾,無水分建議常潤濕頭.
2.不行的話沖濕就好
第二步:
把頭髮要刺的地方吹起,使頭髮豎立,且要吹到乾
第三步(重要):
1.先把髮臘均勻抹在手上.
2.均勻抹在頭髮約3分之2上,一開始先整髮,一層一層以少量多次的方法均勻的上髮臘且把頭髮往上撥做出自己想要的造型
註:
1.切記均勻(您是否有時抓的起來,有時抓不起來的或一邊抓的起來,而另一抓不起來的狀況,就是因為髮臘沒有抹均勻,一邊一大坨一邊少少的的原因)
2.不要抹到頭皮(會長痘痘,男生會不會禿頭就不知了).
第四步:
在想刺的地方的髮尾稍轉,不要轉靠近髮根的地方或是轉的太刺導致不自然,會變成河屯
第五步(靠經驗的):
整理,把不自然的地方整理整理以及亂翹
髮臘類型建議:黏,硬,持久,微亮.
重點:抓出不自然中的自然,髮臘要上的均勻。
如果要抓蓬鬆的、亂亂的感覺(建議中長髮,稍長髮,當然要有層次,而層次的高低就是好抓與否關鍵囉!
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  • 個人分類:魔法沙龍
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  • 3月 21 週一 201123:38
  • 哪種護唇膏最滋潤?

粉嫩的豐唇,往往是「性感」的代名詞,但你知道嗎?每天開開關關無數次的忙碌嘴唇,其本身角質層較薄,保水能力較差,所以,特別容易因為水分散失,而造成雙唇變得很乾澀,此時,就得動用到護唇膏。
台大醫院雲林分院皮膚科主任邱品齊說,護唇膏最大的功能是保濕,幫助嘴唇有效鎖住水分,保護嘴唇不要太過乾燥,主要成分常是油脂類的蠟質。
近年,也陸續有可以讓嘴唇閃閃亮亮、感覺清爽的護唇乳、護唇蜜出現,而訴求修護、舒緩、防發炎、防曬、潤色美白功效的護唇膏,也愈來愈多。
 
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  • 個人分類:彩妝時尚
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  • 3月 21 週一 201123:28
  • 不同孕期營養重點

懷孕初期:均衡飲食
 
當自己聽到醫師證實即將成為準媽媽的那一天開始,總覺得體內由於新生命的加入,為了胎兒的健康,自己當然得好好的補一補。但是您知道嗎?孕前正常範圍體重的準媽媽,在懷孕初期體重是不需要特別增加的,最多僅須增加1~2公斤,所以身為準媽媽的您,只要維持「健康均衡飲食」為最高指導原則,是不用擔心胎兒會出現營養不良的狀況。
 
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  • 個人分類:康健生活
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  • 3月 21 週一 201123:10
  • 自來水儲存的起源

西元前二千五百年,埃及人、波斯人和中國人已懂得如何鑿井取水。西元前二千三百五十年,美洲西南部的維德台地(Mesa Verde)和敘利亞,已出現功能良好的儲水設施。西元前三千年,古埃及人已興建渠道,輸送水至農地和村莊,供應民眾飲用、洗滌跟消防。
羅馬人是最早將自來水引入家中的始祖
西元前九世紀,羅馬人著手興建石砌輸水渠道。嗣後五百年,他們在羅馬地上和地下興築約二百六十英里輸水渠道,每日可輸送兩千五百加侖水。渠道的末端建成公共噴泉。民眾可自由從這些公共噴泉取水,富有人家則自費興築水管接水到家中使用。這種由公共噴泉取水演變為接水至家裡使用的現象,成為現代世界用水的模式。
 
羅馬人最早家將水分等級的國家
 
羅馬人為水分等級。源自阿奎馬西亞(Aqua Marcia)的泉水最優等,取自羅馬北方一個淤泥湖的水最劣等。但是最優等的水,也不符合尼禄黃帝(Emperor Nero)的飲水標準。他命令僕從先將水煮沸,然後倒進杯子裡用雪冷卻。即便是二十一世紀的今天,羅馬仍然到處是公共噴泉 – 而且有些噴泉的水源與三前年前相同。
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  • 個人分類:淨水器
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  • 3月 18 週五 201101:53
  • 停水後供水品質您能接受嗎?

水準? 濾心黑漆漆 民眾心驚驚
停水後供水品質令人質疑 自行時報  
〔記者孟慶慈/台南報導〕大停水讓人餘悸猶存,雖已恢復供水,但家中裝飲水器的民眾發現,近日換下的濾心色澤幾近黑色,不同過去黃褐色,質疑恢復供水的水質有問題。

水公司︰符合規定才能供水
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  • 個人分類:淨水器
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  • 3月 18 週五 201101:40
  • 您需要保濕乳液嗎?

許多歐美國家,保濕可以說是日常皮膚保養的一部份。除了使用較油膩的「肥」皂外,洗完澡搽些保濕產品,也幾乎是例行工作。然而這些產品一旦飄洋過海來到台灣,似乎水土不服,銷售情形並不好。因此一些歐美廠商,最初看好台灣保濕產品並未飽和,而信心滿滿的要來搶佔市場,最終卻只是抱怨台灣經銷商辦事不力,而草草結束,或是只能慘澹經營。
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  • 個人分類:Q10肌膚
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  • 3月 18 週五 201101:14
  • 牙周組織病成因與防治


牙周炎的病因


1、細菌因素: 如果由於食物嵌塞、不良刷牙習慣、睡覺磨牙、抽煙喝酒等原因導致牙齒不潔,易在牙體上形成牙斑菌、軟垢、結石等,直接感染牙周組織,就會出現牙周病。


2、身體因素: 近些年來的研究表明,牙周病和人的身體狀況密切相關,可因人的遺傳因素、內分泌失調、營養不良等而誘發牙周病。


3、其他疾病: 身體的一些其他疾病會誘發牙周問題,如糖尿病會導致局部血液循環障礙,牙周供血不足,代謝的廢物因無法及時排除而堆積,就容易出現牙齦出血、腫脹等。某些血液疾病如貧血、白血病、骨質疏鬆、腎病、愛滋病等都會使牙周組織的抵抗力降低,易被細菌感染而出現疾病。  


牙周炎發展緩慢,它的特點就是輕中度時都沒有明顯的症狀,偶爾會有刷牙、咬物時牙齦出血,口臭等表現,往往被大眾誤認為「上火」,喝一點涼茶,吃一些清熱的藥物,然後往往被忽略。其實,上述症狀正是機體提醒您可能已經患有牙周炎,有必要及時找口腔醫生進行診治,使炎症得到控制。隨著牙周炎的進一步發展,會逐漸出現牙齦萎縮,牙齒變長,牙縫變寬,食物容易塞牙縫,咬東西無力,牙齒對冷熱敏感,牙齒移位等症狀,最終導致牙齒鬆動脫落。而此時實施的治療只能是控制牙周炎症,阻止其進一步惡化加重,而無法使萎縮的牙齦、破壞的牙槽骨恢復到原來的位置,無法使鬆動的牙恢復穩固。因此,牙周炎是一個發展緩慢,無法逆轉,容易被忽略的疾病,但它的危害卻是巨大的。


牙周炎的防治  


1、定期潔牙。刷牙是無法清除牙結石的,牙結石只有通過口腔醫生使用專門的潔牙機才能清除。正規的醫院由專業的醫生進行定期潔牙,不會對牙齡造成損害。正常人每半年或一年就需要潔牙,這種口腔衛生保健從兒童時期就應開始。對於患有牙周炎的病人,大約3—6個月就需要進行牙周複診。
2、注意口腔衛生,做到每天早晚認真刷牙。刷牙時要用柔軟刷毛的牙刷,刷頭不能太大,要沿牙齒縫的方向上下刷,刷牙每次大約三分鐘。


3、要堅持每天使用牙線。牙線是用於清潔牙縫內的菌斑及食物殘渣的,目前市場上都有出售。而人們飯後最習慣使用的牙籤通常只能用於有明顯牙齦退縮、牙縫較大的部位。長期使用牙籤剔牙,反而會導致牙齦退縮,牙縫變寬,食物更易嵌塞。


4、戒煙。吸煙是牙周炎發生發展的危險因素。研究顯示,吸煙者患重度牙周炎的幾率較非吸煙者高3—7倍,而且吸煙越多,牙周炎的嚴重程度也越高。吸煙者牙周治療的療效也較非吸煙者差。因此,患有牙周炎的吸煙者應戒煙。  


總之,要有效的防治牙周炎,關鍵還是定期去口腔醫生那裏進行口腔檢查和潔牙,再加上重視每天的口腔衛生保健,正確刷牙和使用牙線,進行良好的菌斑控制,就可以獲得和保持一口健康、美觀的牙齒!


陳陽醫生

牙周組織病成因與防治

作者﹕陳陽
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