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Christineの悠遊樂活 Fun生活

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「一個人的身體健康是1,而財富、感情、事業,家庭……,都是1後面的0,
只有依附於這個1,零的存在才會有意義,如果沒了這個1,那麼一切都將不存在。」
健康的身體靠什麼來獲得?我們要學會釋放壓力,改變你的生活態度。

部落格全站分類:生活綜合

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  • 3月 03 週四 201116:28
  • 選購好醬油

釀造醬油
這種醬油品質、價格次於「黑豆醬油」。製造方法與前大同小異,不同的是它以廉價的「脫脂黃豆粉」為主原料,這是製造黃豆油後剩下的豆粕。少了黃豆的油脂,其風味與營養當然無法與「黑豆醬油」相比。
化學醬油(胺基酸醬油)
以脫脂黃豆粉為原料,加上鹽酸分解,再以蘇打中和而成,所有過程只要3~7天即可完成。這種用化學速成的醬油,全無醬油的風味,味道酸苦,氣味嗆鼻,需要加入大量的化學調味料。更令人憂心的是,鹽酸和脂肪在高熱下,會合成前述奧地利檢測出的致癌物--「單氯丙二醇」。
由於化學醬油風味太劣,不宜食用,因此延伸下列兩種製法的醬油:
速釀醬油
將釀造醬油與化學醬油混合,再進行發酵而成,此法可以減少釀造的時間。加入化學的成份,風味當然好不到哪兒去,所以也必須添加調味料,以符合大眾的口味。目前市面上有不少這類的醬油。
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  • 個人分類:廚房DIY
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  • 3月 03 週四 201116:17
  • 油光滿面想控油 當心榨乾水分





 曉敏是容易出油的膚質,雖然平常會使用控油保養品,但只要夏天一到,不斷冒油的臉簡直可以煎蛋。為了保持臉部清爽,吸油面紙幾乎片刻不離手,同事卻說這樣不但沒效,反而可能愈吸愈油!玉芬是常跑外勤的業務,每到夏天整張臉總是油膩膩,感覺很不舒服又容易脫妝。為了防止出油,她一天要洗好幾次臉,只是情況不但沒好轉,膚質也愈來愈差。


 氣溫及雄性激素 冒油二大元凶


 很多人試遍各種控油方法,還是無法改善夏天出油的困擾。長庚醫院皮膚科暨醫學美容中心主治醫師李美青認為,皮膚出油不只與膚質有關,氣候、年紀、荷爾蒙、及不良的生活習慣,都會加重出油情形。趙昭明皮膚科診所院長趙昭明進一步補充,除了氣溫每上升一度,大約會增加10%出油外,其它因素都跟體內雄性激素濃度升高息息相關。


 破解控油迷思 拒絕油光滿面


想要不泛油光,哪些方法才有效?哪些反而讓皮膚愈來愈糟?


 迷思1:常擦吸油面紙 愈擦愈油?


正解》對!


趙昭明表示油脂平衡的表皮,出油是正常狀況。如果用吸油面紙或其它方法強力去除油脂,皮膚為了達到平衡,反而會一直出油,加上很多吸油面紙都含有螢光劑,常用也會刺激皮膚。李美青建議,如果覺得臉很油、很不舒服,一天用1~2次吸油面紙,或在補妝前使用就好。


 迷思2:頻繁洗臉 愈洗愈油?


正解》對!


雖然夏天臉比較容易出油,趙昭明認為,早晚用洗面乳或洗面皂各洗一次臉即可。太常洗臉會洗去太多油脂,皮膚為了維持平衡,出油情形反而會更嚴重。覺得臉油或太熱時,可用冷水潑一潑,再用面紙擦乾水分,這樣也能讓皮膚降溫,達到暫時控油的效果。


 迷思3:不含油分的保養品 較能控油?


 正解》視成分而定。


市面上標榜能控油的產品琳瑯滿目,到底哪些有效?趙昭明表示即使不含油分,大多數控油保養品也只是讓皮膚暫時收斂、感覺清爽。隨著時間或體溫升高,油脂還是會慢慢分泌出來。


 李美青認為果酸類保養品較具控油效果,通常濃度愈高,效果愈好。油性膚質一星期可使用1~2次深層清潔面膜幫助控油,不過這類產品較刺激,長期使用會造成毛孔粗大,因此不建議中乾性肌膚使用。


 迷思4:噴保濕礦泉水 水蒸發後易出油?


 正解》對!


很多女生夏天會隨身攜帶一罐保濕噴霧,以便隨時隨地補水。李美青提醒,若使用噴霧又不擦乾,會讓臉上原本含有的水分也一起被蒸發,導致油脂不平衡,反而容易出油。不如多喝水,補充體內水分才能達到保濕效果。


 【更多精采完整內文請見《大家健康雜誌》6月號;訂閱《大家健康雜誌電子版》】【企劃/蔡睿縈 文/吳佩琪】





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  • 個人分類:Q10肌膚
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  • 3月 03 週四 201115:54
  • 如何使頭髮烏黑


自己在家也可以有沙龍級的護髮,你可以在洗頭時或是洗完後做護髮的工作:
1.橄欖油:橄欖油加熱,抹在頭髮上按摩約20分鐘,可以有熱油護髮的效果。
2.海帶:海帶加麵粉用大火熬煮至海帶熟爛,取熬煮出的汁液洗頭,可以讓頭髮更加烏黑亮麗。
3.蛋黃:取打散的蛋黃倒於頭髮上,按摩約10分鐘後,以清水沖洗,可以讓頭髮更加烏黑。
4.蘆薈:洗完頭髮後,將蘆薈磨成泥均勻塗抹於頭髮上,約20分鐘後以清水沖洗,可使頭髮更加柔軟。
5.潤膚油:在洗髮精內加入少許嬰兒潤膚油一起洗頭,可以讓頭髮更柔軟。

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  • 個人分類:魔法沙龍
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  • 3月 02 週三 201120:54
  • 少亂「鈣」 專家教你吃對鈣片

想做個有「骨氣」的人,補鈣絕對是當務之急。不少人希望藉保健食品「補充骨質」或「增加關節靈活度」,目前坊間主流的營養補充品,大致分成兩類,一是增加骨質的鈣片,另一類則是潤滑關節的葡萄糖胺。但嚴格說來,葡萄糖胺對骨鬆的改善沒有具體效果,只能在關節炎初期增加關節的潤滑。
 一味吞鈣片 不如用對方法增加鈣質吸收率
 台北市藥師公會副理事長沈采穎指出,天然食物是吸收鈣質的最佳來源,可惜國人對牛奶的攝取量不足,反而偏好藉保健食品來補骨本。其實,依衛生署建議,國人每日鈣質攝取量,6歲以下約400mg~500mg;7~9歲為600mg;10~12歲是700mg;13~24歲的男性是800mg、女性是700mg;25歲以後是800mg。至於懷孕期和哺乳期婦女,由於胎兒及嬰兒所需,每天是1100mg~1200mg。
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  • 個人分類:康健生活
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  • 3月 02 週三 201120:48
  • 清爽凝膠退位 滋潤乳霜上場

秋冬天氣溫度、濕度降低,皮膚的油脂分泌減少、皮脂膜的功能下降、角質層保水力也不如夏天好,皮膚變得乾燥、脫皮又粗糙,蘭蔻教育訓練講師蔡書璿表示,該是為保養品換季的時刻。 蔡書璿表示,洗淨力強的泡沫洗顏或不含油脂的清爽凝膠保濕產品,在夏天覺得使用剛剛好,但到了冬天,就明顯覺得不適合肌膚,這是因為肌膚乾燥,更需要溫和、滋潤的商品。
1. 洗臉泡沫減量、少去角質
蔡書璿建議,臉部卸妝可改用更溫和的卸妝油、洗臉泡沫可減量,搭配溫冷水洗臉,避免太頻繁的去角質,身體也不可用力搓揉或使用絲瓜纖維去角質,以免把所剩不多的油脂全部清除。
2. 保濕日擦乳液 夜用乳霜
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  • 個人分類:Q10肌膚
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  • 3月 02 週三 201120:33
  • 淨水器濾心若不定期換 二次污染飲用更危險


【台灣新生報╱記者鍾佩芳/台北報導】


台灣水質污染嚴重,根據元智大學環境科技研究中心的自來水水質調查發現,各地區飲用水均不符標準,自來水事業單位應即改善。




元智大學環境科技研究中心主任林錕松博士表示,台灣地區屬於地震帶海島型的地質和氣候,地震造成的地層鬆軟、土質崩落;加上夏秋頻繁的颱風造成豪雨、海水倒灌及土石流,常會影響地面水及地下水之水質,使飲用水品質及安全特別容易惡化。




長期飲用含有害物質的水,很容易造成身體不適及健康危害,該中心根據環保署稽查自來水水質標準檢測發現,各地區飲用水中,不合格項目主要為影響適飲性物質,常見有害物質包括氨氮、自由有效餘氯、大腸桿菌、總溶解固體量、重金屬鐵或鉛等。


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  • 個人分類:淨水器
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  • 3月 01 週二 201123:50
  • 可怕喔 ~ 全台7大淨水廠 驗出有毒物質


你喝的水安全嗎?環保署查出台灣七大淨水廠,要高溫三百度能完全揮發消除。水中都含有有毒物質壬基酚,其中供應15萬戶的鳳水淨水廠,超標第一名,這壬基酚會干擾內分泌,降低免疫力,甚至會煩躁易怒,要高溫大家都說要健康就要多喝水,不過你確定這杯水真的喝標準達到0.348。


澄清湖淨水廠,其中鳳山的含量更是超過歐盟下去是會健康的嗎?環保署查出台灣七大淨水廠,裡頭水質都含有壬基酚的毒性化學物質,分別是新山、長興、板新、東興,還有豐原鳳山澄清湖淨水廠,其中鳳山的含量更是超過歐盟標準達到0.348。


什麼是壬基酚,其實它是一種環境荷爾蒙,廣泛用於清潔劑添加物,會干擾人體內分泌系統,降低免疫力造成煩躁易怒,來源都是家庭用清潔廢水,排入海洋溪水中,通常自來水廠就必須透過淨水功能,先要過濾掉,因為這種壬基酚至少要高溫三百度才能完全揮發。如果沒有揮發,就會隨著飲用水慢慢累積人體內影響健康,不過淨水廠只是把關動作,真正的根本是不要使用有壬基酚成份的清潔用品,儘管政府早就禁用,但是還是有廠商違規繼續使用,不知情的民眾使用後排出,這樣的惡行循環才會讓我們的水,始終擺脫不了喝了不安全的疑慮。



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  • 個人分類:淨水器
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  • 3月 01 週二 201123:44
  • 衣物柔軟精妙用多!

衣物柔軟精的成分,我在搓屑去角質凝膠中提到過,主要成分就是陽離子型界面活性劑。最簡易的辨識方法:他們都非常「酸」pH值都很低。(因為陽離子型界面活性劑水溶液是偏酸性的)
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christine 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(2,368)

  • 個人分類:廚房DIY
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  • 3月 01 週二 201123:26
  • [彩妝]橫掃復古&創新! 不敗的封面系低彩度裸妝

無暇底妝.jpg
想要追尋流行尖端的妝容資訊,妳可以從當季的彩妝趨勢或是品牌形象照中,抓住當季最新潮流。若想要找尋復古精神,從五六零年代的當紅女星照片中,妳也能抓到最復古的彩妝特色。 那麼,如果想要找在復古與時尚中的平衡點,妳會想到甚麼呢?
只要雜誌封面用高質感裸妝來呈現,人氣度一定大大提升,低色彩感的裸妝,是彈性最大也同時具有兩種精神的彩妝技法!
低彩度的裸妝並不代表妝化得很淡,其實是在每個細節中都更加用心,讓我們來一起看看這樣的彩妝中該具有怎樣的細節吧~
 
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  • 個人分類:彩妝時尚
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  • 2月 28 週一 201123:52
  • 向嬰兒肥 說Bye Bye

嬰兒肥是許多愛美女性的共同困擾,知美醫美診所院長莊佳榮表示,暑假是整形旺季,門診發現國外留學生返台瘦臉整形的需求明顯比去年同期增加2成,而各大美容醫院診所已有許多瘦臉項目,關於安全性、該怎麼瘦臉,都可依預算、效果及個人喜好來選擇。報導╱游茗茱 攝影╱高大鈞 
唉呦,我的嬰兒肥要怎麼消除啊?(設計對白) 
莊佳榮醫師表示,台灣學生偏好做雙眼皮與隆鼻等小手術,因國內醫療先進及手術費較國外低,國外留學的學生回台,則是以削骨瘦臉手術居多。莊佳榮醫師說,瘦臉方式包含有咀嚼肌肉毒桿菌注射、抽脂、傳統削骨與韓式削骨四大項,而目前較新的韓式削骨手術不僅手術時間短,恢復也較快。但無論是何種瘦臉方式,術前溝通很重要,且術後加強保養,可避免引起副作用。
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  • 個人分類:Q10肌膚
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