Christineの悠遊樂活 Fun生活

33歲的粉領族怡靜身型苗條，卻有一張肉肉臉，再怎麼運動都無法改善「臉大身小」的比例，困擾她許久。 
她的主管美珍則不同，由於常須外出見客戶，隨時都得保持妝容完美，不過她化妝時總不滿意，自己的臉部面積本來不大，卻因顴骨凸出、兩頰方正，老給人嚴肅難相處的形象，以至於談生意常有挫折。
擁有明星般小巧臉蛋和精緻五官是許多人的渴望。
美國與加拿大研究團隊甚至計算出女性臉部的「新黃金比例」──眼睛到嘴巴佔臉長的36％、雙眼距離佔臉寬的46％，是大家公認最迷人的臉蛋，以美國女星潔西卡艾芭為代表。研究也指出，東方女性因五官稍寬，黃金比例也略有不同──眼睛到嘴巴長度佔臉長的33％、雙眼距離佔臉寬42％，包括名模林志玲、女星關穎都在標準之內。

我們喝的水，對於身體到底有多大的影響？以我自己多年來的研究心得來說，要活得健康，水佔了很大的比重。唯有喝好水，才能維持人體內血液、淋巴、尿液、胃腸、呼吸和氣順暢地流動，同時維持良好的新陳代謝。
各國研究與調查發現水與健康關係非比尋常
● 在國人十大死因中，與水分有直接關係的疾病包括腦心血管疾病、糖尿病、腎臟病和高血壓等，除了自殺之外，幾乎都與水有關。
● 根據聯合國統計，全球開發中國家發生的所有疾病與死亡，有百分之八十與水源有關，此外，平均每八秒鐘有一名兒童死於與水源有關的疾病。
● 人類有百分之八十的疾病與水源、水質污染有直接關係。
● 根據衛生署連續十七年的統計，台灣的癌症人數集中在西岸河川下流出海口城市，最大因素為水質污染。台灣西岸的二十四條河川污染嚴重，農業及工業污染了河川水源，污染的河水順著河川流出海，而位於出海口的養殖漁業又首當其衝，因此生長在污染水源中的牡蠣、蚵仔、虱目魚等又吃回了人類身上。
● 台灣洗腎人口成長率居世界之冠，而台灣最多洗腎人口則集中在雲嘉南地區。專家分析其中原因，第一是國人用藥習慣不當。第二就是水污染，雲嘉南地區多為農業重鎮，噴灑的農藥和化學肥料百分之十五在農作上，百分之八十五則流到土壤中，一下雨就流至地下水或河川中，南部又多有飲用地下水的習慣，嚴重影響健康。
● 一九七四年，美國醫學家達瑪狄恩發表一項聲明：「正常細胞周圍的水構造，水分子整齊地排列著：但癌細胞周圍的水構造，水分子卻紊亂而不穩定。」韓國科學院全武植教授也說： 「正常遺傳因子周圍的水，有如保護似的非常整齊地包圍著遺傳因子；而異常遺傳因子周圍的水，其構造就相當紊亂。因此，在保護遺傳因子方面，水具有重要的作用。」日本著名的林秀光博士更直接剖陳：「並非因為癌症而導致水紊亂，而是由於水分子紊亂才形成癌症。」基於這樣的論點，他和全教授兩人均提出改善水質能預防癌症的看法。

它是一款百搭的妝容，不僅適合過年的開春喜氣，也適用於即將到來輕快又美麗的春天，任何色系的服飾搭上它，統統沒問題！學會了，今年上半年就不用煩惱妝要怎麼畫這件事啦！
我們中國人呢很愛喜氣的紅衣，過年我們當然也要應個景，但若硬配上正紅唇色或紅色指甲油，又容易俗艷過了頭，而且紅色衣服對我們黃種人的膚色來說其實是有點危險的，可能會讓氣色顯的黯沉，所以妝容的選色上一定要更加小心。
蒨蓉設計的這款定番妝的主調，就是’粉金色’的眼妝，搭配’粉紅色’的頰彩與唇色！金與粉的絕妙組合，不但不會重口味，還能提亮整體膚色，展現輕柔又乾淨的好氣質喔！
 
趕快進入讓人看起來像是『雞蛋肌』般，不泛油光，卻微微發亮的光滑美肌的底妝重點步驟！

1. 我的救星~「粉底凝霜」
冬天又乾又冷，就算你皮膚再好，選錯了粉底”質地”一樣會顯的乾荒無光澤。蒨蓉玩妝這麼久，發現冬天熟齡肌、乾性肌，或中性肌（夏天就不建議囉），最適合地粉底質地就是「粉底凝霜」，英文是foundation cream，通常是廣口瓶的包裝（如圖，左上方那罐）。乳霜狀的質地，非常保濕，用量不用多，只要些許的量就能打好全臉底妝，而且遮瑕力比粉底液好很多，幾乎不需要再做遮瑕，重點是妝效超長，一整天皮膚質感就是水水嫩嫩的。使用時，記得要用挖勺，保持衛生就可以用的久。除非你是油性肌，否則蒨蓉建議你把手邊的粉底’液’趕快換掉吧！
2. 容光煥發~混點「珠光飾底乳」
想讓皮膚透出微微的光澤，又不會誇張到像全臉泛油光，最好的方法就是，選一罐珠光飾底乳，依你自己的喜好，閃銀白色或閃粉金色都可以。一般程序上是先上飾底乳再上粉底產品，但如此一來遮蓋力強的粉底凝霜會把珠光全部吃掉，所以蒨蓉不建議分開上，小技巧就是以3比1(粉凝霜：珠光飾底乳)的比例，將兩個底妝品攪拌調合在一起，接著用粉底刷上在全臉，最後再用海綿輕輕拍勻刷痕，光滑的雞蛋肌就大功告成了。
３.對付『頑固的小瑕疵』
雖然粉凝霜的遮瑕力很好，但如果上完底妝，臉上還有一些遮不住的頑固的小瑕疵，比如黑眼圈、斑點、或是痣之類的，就可以使用”小的遮瑕刷”，沾取一些之前用粉凝霜和飾底乳調和的底霜，重複的點壓在瑕疵上，就可以輕鬆的打造膚質的完美感了。
４.『蜜粉定妝』小心啊
在冬天最怕刷上蜜粉後，臉上乾紋統統跑出來嚇人。加上蒨蓉本身皮膚就很乾，這個步驟更要小心為之。蒨蓉的撇步是，把蜜粉倒在面紙上再沾取，刷上時就不會粉量過多。然後，避開眼周附近，尤其是眼睛下方，完全不上蜜粉，就可以避免細紋太多的尷尬。說到這要再說一下粉凝霜的好，因為它遮瑕度高又不易脫妝，所以眼周基本上是不需要再定妝的。
李蒨蓉(2011-01-31)

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「一個人的身體健康是1，而財富、感情、事業，家庭……，都是1後面的0，
只有依附於這個1，零的存在才會有意義，如果沒了這個1，那麼一切都將不存在。」
健康的身體靠什麼來獲得？我們要學會釋放壓力，改變你的生活態度。
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　        太陽是地球上所有生物的能量來源，太陽光根據波長由短而長可概分為紫外線、可見光及紅外線等，其中看不見的紫外線在通過大氣層時，由於臭氧等氣體的吸收收使得到達地面的強度不致造成人類健康不良影響。但由於高空臭氧層受到人為排放汙染物的破壞而減少，導致地面紫外線強度的增加，因而在晴朗無雲的天氣時，過度曝曬可能對人體有不良影響。
　紫外線的特性

　

UV-A

UV-B

UV-C

物理特性
波長最長：400～315nm
波長次之：315～280nm
波長最短：280～230nm


到達地表的輻射量　 　
最多：佔UV的98.9%
次之：佔UV的1.1%
幾乎零


與臭氧層的關係
可穿透臭氧層
多數為平流層臭氧所吸收，但因臭氧層破壞而增加
為高空臭氧所吸收


備註
穿透玻璃進入室內、車內，太陽燈與美容沙龍紫外線燈均有UV-A。
對人體健康影響較為顯著
　

牡蠣在中醫傳統食療中，性味是屬於性平偏涼、味甘鹹，具滋陰養血、清熱解毒、調中美膚的功效。就營養學的觀點來說，較值得注意的是：牡蠣富含蛋白質與鋅。因此就男女族群而言，都是非常適用的，只是目的會有所不同。
@解除「痘痘危機」
女士優先，先來談談牡蠣精對女生的好處。養顏美容似乎是女生共同的話題，因此任何可以DIY、省荷包的秘訣，一定會在女生圈子內流傳開來。牡蠣精對養顏美容有何好處呢？最大的用處就是解除「痘痘危機」囉！女生由於有MC週期的關係，痘子問題比起男生來說，可真是麻煩得多了。加上節食與怕吃肉，造成營養不均衡，使得「痘痘危機」更難擺平。
就營養學的觀點，牡蠣富含蛋白質與鋅，可提供痘痘傷口癒合時所需的蛋白質，細胞分裂、新細胞生長時所需的鋅。另外，鋅可以降低傷口的感染，加速傷口的癒合，也就是比較不會有疤痕產生，而造成月球表面。因此善用牡蠣精，可以協助解決痘痘問題。
@對抗皮膚衰老
隨著年齡的增長，人體細胞新生的速度減緩，這樣的狀況對皮膚而言尤其明顯。皮膚淘汰換新不順，加上皮膚保水性降低，臉上的小細紋（就是皺紋啦！）紛紛浮出檯面，變成主流惡勢力，破壞美麗的肌膚。補充富含蛋白質與鋅的食物，可使皮膚恢復生機，再次水噹噹、「幼綿綿」。
@增強體力、恢復精神
鋅可以促進身體的免疫能力、預防感冒的產生，促進精神的敏銳程度。加上鋅可以促進蛋白質的生合成，也就是在有充足的蛋白質時，可促進肌肉的生長。因此會有增強體力、恢復精神的效果出現。
@增加「百萬雄兵」的戰力
男人最在乎的還是性能力，擁有「千百力」、就等於擁有幸福的權利。「百萬雄兵－精子」的成分，除了有維他命E、硒、蛋白質與酵素之外，還包括大量的鋅。人體鋅含量過低，與男性性慾不振、不孕症有關。因此補充富含蛋白質與鋅，可以協助精子的製造、增加性慾。想想看，人體所製造的精子一多，儲存量就會增加，自然而然就會增加可射精次數、射精量，相對的性能力也就提昇了。
@正確看待營養補充品
雖然牡蠣精可應用在我們的飲食生活中，作為營養的補充，可是它畢竟只是一項「營養補充品Supplement」而已。除了營養攝取之外，充分休息與適度運動，也都是維持健康生活的基本條件，彼此之間相輔相成、缺一不可。

避免睡覺時，頭髮是綁辮子或是綁馬尾，因為睡覺時長期間壓著你的頭髮，可能造成頭髮損壞或脫髮的情形發生。
 
當你的頭髮有綁辮子時，請不要將辮子綁得太緊，否則容易造成頭髮損壞或脫髮的現象。
 
當你的頭髮是綁辮子或馬尾時，請使用專用的髮繩，預防頭髮損壞或變形。

濃濃的炭烤胡椒香，加上不斷延伸的排隊人龍，吳玉成的「福州世祖」胡椒餅，已成為台北市饒河夜市的一景。海外觀光客品味台灣特有的夜市文化時，總不忘嚐嚐胡椒餅，濃烈的肉香加上胡椒刺激味蕾的好滋味，真叫人吃完一塊又一塊。
　老板吳玉成的太太楊淑芳，早年也跟著在夜市作生意，後來因為生一場大病，使用安麗產品後，竟然一頭栽進直銷行業中而欲罷不能：「剛開始只是因為自己用得好，介紹給朋友使用，沒想到朋友用了反應也很好，直銷生意就愈作愈大。」目前楊淑芳已在安麗直銷體系中，發展出有效的組織，業績相當好。
　「有一次，我參加安麗，聽到有一個賣小籠包相當成功的成員，分享他如何成為安麗頂尖業務，他的背景跟我們賣胡椒餅很像。然而，他卻能夠在兼顧本業外，又成為安麗頂尖業務，他的成功非常激勵我。」楊淑芳說道。因此，楊淑芳一頭栽進安麗世界中，成為安麗新后級的明星業務。
　胡椒餅生意絕佳、安麗事業又蒸蒸日上，隨著收入日漸增加，夫妻兩開始要面對「理財」問題。起初他們是採用最傳統的「跟會」，然而民間跟會卻有倒會的風險，「而且會跟多了，動不動初一、十五要給會錢，作生意忙，難免忘記。加上動不動被倒會，每塊錢都是血汗錢呢。」真叫人心疼。後來他們也試過綜合型保單：「就是那種又有壽險又有醫療，還幾年領多少錢的那種。」找有知名度的大型保險公司總不會倒吧？偏偏簽約時滿臉笑容的業務員，竟然沒多久就跑了，保單成了所謂的「孤兒保單」，錢要按時繳，卻得不到對等的服務。

1.擦成略平半圓形
喜歡掌握感情主動權，對情人的外表和個性也非常挑剔，約會不論是吃飯或看電影，都要先徵求妳的意見；雖然妳像個大小姐，把男友「管得死死的」，但在兩人甜蜜的時刻，還是可以感受到妳的浪漫和體貼。建議多向男友撒嬌，關係會更緊密。
 2.擦成大圓形
妳在愛情中相當念舊，也容易在情人面前表現出無理取鬧與任性的孩子氣；當妳一旦陷入愛情的甜蜜，就希望對方一天24小時都陪伴在身旁。

新研究發現, 硒(Selenium)可以防止攝護腺癌