Christineの悠遊樂活 Fun生活

（資訊參考來源：中國食品產業網）
按國際橄欖油協會標準，橄欖油一般分為兩大類五個級別：
(1)初榨橄欖油(也稱原生橄欖油或天然橄欖油)分3個級別：
a、特級初榨橄欖油(ExtraVirginOliveOil)，品質最好，酸性值不超過1％，可以直接飲用。
b、優質初榨橄欖油(FinevirginOliveOil)，酸性值不超過2％。
c、普通初榨橄欖油(OrdinaryVirginoiiveOil)，酸性值不超過3．3％。
(2)精煉橄欖油(也稱二次橄欖油)分，2個級別：
a、普通橄欖油(Olive Oil)，由精煉油與一定比例(通常為10％-30％)的初榨油混合製成，酸性值一般在1．5％以下，呈透明的淡金黃色。
b、精煉橄欖油(Refined OliveOil)，是通過溶劑浸出法從橄欖油渣中提取並經過精煉而得到的，酸性值也可控制在1．5％。
高品質橄欖油的感官特點：觀——油體透亮，濃淡適中，呈金綠色或金黃色澤，顏色越深越好；聞——有果香味，不同的樹種有不同的果味，品油師甚至能區分30多種不同的橄欖果香味，如甘草味，苦杏仁味、青草味、奶油味、水果味、巧克力味等；嘗——口感爽滑，有淡淡的苦味或辛辣味等，喉嚨後部有明顯的感覺，辣味感覺比較滯後。
劣質橄欖油的特點為：觀——油體較混濁，缺乏透亮光澤，說明放置時間長，已經開始氧化，顏色淺，油質稀，說明是精煉油或勾兌油；聞——有陳腐味，霉潮味，泥腥味，酒酸味，金屬味，哈喇味等異味，說明橄欖油變質，或者橄欖果原料有問題，或儲存不當；嘗——有異味，或者乾脆什麼味道都沒有，說明油變質，或者是精煉油或勾兌油。
橄欖油是目前被專家公認為適合人體食用的油，橄欖油含有77%的單元不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸可以與不良油脂結合透過代謝排出體外，故有預防膽固醇、心臟病的效果。但是一般人對於橄欖油認識不多，藉此機會向您說明，橄欖壓榨都是冷壓，第一道壓出的油，油水分離後所生產出的油叫做extra virgin特處女級也是最高級的油，第二道壓出的油叫做Virgin處女級，第三道壓出的油已經較黑不夠純淨，所以必須經過熱淨化處理，處理好的油是透明白色，必須再回加extra virgin級或Virgin級的橄欖油，加入3%~7%決定此級橄欖油的價格，這級叫做pure純橄欖油，至於第四道最後榨出的油通常用來做肥皂或工業用油，所以橄欖油價格就依產地及等級有很大差別，越是高山產地的橄欖壓榨出的油就越貴，越高級的油也越貴；另外市面上還有調和橄欖油，就是用pure橄欖油與蔬菜油或葵花子油調和而成的橄欖油，這種橄欖油價格最便宜，1公升約150元上下，所以購買橄欖油不能只看價格，extra virgin橄欖油品質最高價格也最貴，每公升約350元~500元。
很多人認為extra virgin橄欖油是用來涼拌的，而pure橄欖油是用來炒菜、煎、炸、烹調用，這其實是錯誤的觀念，因為早期台灣只進口pure橄欖油，不進口extra virgin橄欖油所以都教育消費者pure橄欖油熱化過炒炸不會變質，而extra virgin冷壓油高溫熱炒會變質只能用來涼拌不能用來炒菜，事實上extra virgin橄欖油的發煙點是210度，而炒菜溫度約在100度~150度，麵包烘焙在160度~200度，除了氫化過的油脂，一般蔬菜油的發煙點約在150度，所以橄欖油反而是作菜過程中最不容易變質的油了。
未摻雜其他油的純淨橄欖油在室溫下都是清澈液體狀，如果放在冰箱內保存，有霧狀凝結的橄欖油才是好油哦！初榨特等級的橄欖油（包括extra virgin，virgin）在低溫時才會有凝結現象，沒有凝結現象的橄欖油反而是等級較差的，屬於pure純級的橄欖油；因為橄欖油的濁狀凝結點是攝氏4.5度，在攝氏10度以下到4.度，橄欖油會從雲霧狀漸漸到半凝固狀，相對的如果在室溫下橄欖油有凝結現象就代表此瓶橄欖油有摻雜了其他的油，室溫下的橄欖油應該是清澈液體狀才對。橄欖油開封後只要放在陰涼處室溫保存即可，但最好在45天內用完，如果要再放久一點就應該放在冰箱內冷藏保存，有凝結現象的橄欖油只要放在室溫下就會恢復清澈了。
 
 
安麗公司有賣橄欖油唷~~
而且是希臘原裝進口的ExtraVirginOliveOil
價格也好合理~~
可以看看DORIAN特級冷壓橄欖油的產品故事唷~~~
 
-------------------------------------------------------------------------------------------
「一個人的身體健康是1，而財富、感情、事業，家庭……，都是1後面的0，
只有依附於這個1，零的存在才會有意義，如果沒了這個1，那麼一切都將不存在。」
健康的身體靠什麼來獲得？我們要學會釋放壓力，改變你的生活態度。
部落格:http://dedun.pixnet.net/blog
   http://www.wretch.cc/blog/dedun
Facebook:dedunkimo@yahoo.com.tw(Christine Lee)

「 為什麼皮膚科醫師的皮膚都比較漂亮？」皮膚科醫師經常在門診被病患問及有關皮膚保養的觀念。
醫療在醫學領域裡分為三級，也就是第一級的預防、第二級的治療、以及第三級的復健；保養也是同樣的道理，沒有皮膚病的肌膚，預防重於治療，因此嚴格防曬為首要任務。有皮膚病的問題肌膚，則必須先配合藥物治療再談保養。少數病人因為皮膚病影響外觀，而產生精神上的問題，這時皮膚科醫師就必須擔任起心理醫師，為病人做心理復健。
要做好第一級的預防保養，就要從防曬做起。因此我常提醒病人：青年守則有十二條，但保養基本秘訣就只有一條，那便是嚴格地防曬。大家只要比較手臂內側和手臂外側的皮膚，就知道陽光對皮膚的傷害是多麼日積月累地侵蝕著我們的肌膚。所謂嚴格防曬是指：選擇防曬係數15倍以上，具備紫外線A、B光雙重防護的防曬乳液，在出門前二十分鐘就擦上，戶外活動超過兩小時就應補擦；盡量不要在上午十點到下午兩點陽光強烈時外出；不論晴雨、四季，只要在戶外就要撐深色陽傘；另外，即使在家中不出門，也應擦防曬乳液，因為長波紫外線A光，還是會穿透玻璃來傷害肌膚。有人以為冬天、陰天或在室內就不用防曬，這樣就只做了二分之一的防曬而已。想要漂亮就絕對不能偷懶唷！

問：我想使用持久性的氧化染料來染髮，能不能自己在家中染，還是應該到美容院給美髮師染比較安全？
答：持久性染髮劑是目前最普遍使用的染髮劑，無論是家用還是職業用，具有各種不同的自然髮色，染一次後就不會褪色，但是要注意的是新生出的頭髮，還是原來的髮色，不是染後的顏色，持久性染髮劑的優點是不僅可以去除原有的髮色，也可以將頭髮染上色度很深、很濃的新顏色。
一般慣稱這種染色為氧化染色，主要是因為這種染髮法要經過混合二種劑型以後，產生氧化反應，才會製造出所要的染料顏色，這種氧化的步驟，要在染髮之前才混合兩種劑型，立刻塗抹在頭髮上，否則耽擱太久之後會失效，因為這種方式的染髮，染色料可以形成小分子進入髮幹中央，所以顏色的變化較完全，同時在正常的洗髮多回以後也不會脫色，所以稱之為持久性染髮。
持久性染髮劑的主要成份屬對位性染料，以對位次酚二胺最常見，其他類似的染料只是化學結構式上稍有改變，功效差異不大，另一劑型是過氧化氫，可能是水溶液，也有作成霜劑，主要功能在氧化對位性染料，並兼有去除原髮色的功用，其他的成份可以幫助染色料滲透到髮幹的內部，讓染色料氧化之後，結構不易改變，更穩定不易褪色，另外有的染髮劑會再添加一些潤髮、護髮的成份在內。

最近收到一份濾水器的傳單，內容提到氯對皮膚的危害，然後宣稱這個濾水器能有效過濾自來水中為了消毒所添加的氯。氯氣本身會與表皮或頭髮上的蛋白質產生化學變化，造成皮膚或頭髮受損，所呈現出的狀況包括：皮膚乾燥、出現紅疹、頭髮毛燥、容易斷裂。
早年偶而會遇到從台北移居高雄的人抱怨全身皮膚癢，並怪罪高雄的自來水水質差。雖然水中餘氯量過高可能是皮膚癢元凶，但單純水土不服，也有可能會引起皮膚癢。另外，除少數游泳池是以臭氧殺菌，大部分泳池池水消毒還是以添加氯為主。最近有一位母親帶著她的小女兒來診所，這個女孩參加學校游泳隊，手上及腳上有一些濕疹。母親劈頭便說她已經幫女兒準備除氯的乳液，為何還會長濕疹？水中含氯的確會刺激皮膚，但一股腦把所有皮膚問題推給水中含氯，又似乎太超過。有學者針對異位性皮膚炎患者做了一個相關的研究：即便是正常人，皮膚反覆浸泡在含氯的水中，若水中餘氯量夠高，會使表皮保水能力喪失，相較之下，異位性皮膚炎患者皮膚，更容易因浸泡於含氯的水中，造成表皮水分喪失，而且這種現象通常在水中餘氯量低的情況下，即會發生。
-------------------------------------------------------------------------------------------
「一個人的身體健康是1，而財富、感情、事業，家庭……，都是1後面的0，
只有依附於這個1，零的存在才會有意義，如果沒了這個1，那麼一切都將不存在。」
健康的身體靠什麼來獲得？我們要學會釋放壓力，改變你的生活態度。
部落格:http://dedun.pixnet.net/blog
   http://www.wretch.cc/blog/dedun
Facebook:dedunkimo@yahoo.com.tw(Christine Lee)

 
最近電視廣告常聽到：「你的皮膚可以再緊一點！」這句話道出了許多熟女想要皮膚再光滑緊緻的心願，其實很多熟女在職場上不但要比經驗、比資歷，甚至誰保養得比較年輕，也是私底下較勁重要的一環，因為外表是戰鬥力重要的資本之一。
有一位精品公關業的女強人曾提到，以往是每年生日時犒賞自己做一次電波拉皮，現在已經調整預算到每一季做一次，就是希望職場上站出去時，讓客戶感覺自己的臉就是一張精品，在競爭激烈的工作環境中，相對多了幾分把握。微整形拉皮越來越進入「保養化」的趨勢，
許多三十歲以上的女性提早出現危機意識，擔心老化徵兆來臨時，會像土石流一樣，一發不可收拾，因此觀察到有拉皮需求的顧客，有越來越年輕化的趨勢。

缺鐵性貧血是最常見的一類貧血疾病，當人體攝入含鐵質的食物時，在胃酸的作用下將高價鐵還原為低價鐵被人體吸收利用，但當胃酸缺乏時，高價鐵得不到還原，造成人體缺鐵性貧血。
胃是人體的主要的消化器官之一，患了胃炎已經是件不幸的事了，而它往往又伴隨著貧血，這是為什麼?飲食上又該如何注意呢?
問題：萎縮性胃炎患者為什麼易貧血 

一、廚房牆壁
1.若是陶瓷瓷磚濕布沾白醋擦拭，就可以達到清潔的效果。
2.廚房牆壁的磁磚上，常常會附著一些經年累月的油污，非常難以清除。你可以試試將紙巾貼在磁磚上，噴灑一些清潔劑，放置數分鐘後，清潔劑並不會滴落，而且油垢還會附著在家用紙巾上。撕掉有浮油的家用紙巾，用新的紙巾擦拭殘留在牆上的油垢，以清水擦拭一次，就清潔溜溜了。
二、抽油煙機
1.熱水溶解肥皂後，以鋼絲刷沾滿肥皂水，再沾一些麵粉來擦洗抽油煙機，效果比一般合成清潔劑還要好。
2.將一張紙巾放在抽油煙機的滴油盒中，可免去清洗厚重油漬的麻煩 。
三、廚房焦油清除法
使用傳統高溫油炸熱炒，造成油污長期累積，並非一般清潔劑能迅速擦淨。只有借助強力清潔劑去分解油垢。
1.用小蘇打粉加熱水，或是液體肥皂加熱水。
2.將兩大匙的磷酸三鈉或液態肥皂，以及１５公升的清水加以混合。
3.使用不含氯的去污劑、或質地較細的鋼球刷。
4.將乳液狀或粉狀清潔劑放在菜瓜布上，平均抹於油污面上，等待約五分鐘後油汙分解，再以抹布擦拭。廚房設備死角處，以棄用牙刷沾清潔劑作角落縫隙刷淨工作，廚櫃把手、板面以熱水擦拭。清潔抽油煙機，方法也一樣。如油污太厚，無法去除可將清潔劑平均噴於油污上，用保鮮膜覆蓋約15~20分鐘，讓清潔劑滲透，也可輕易清除。
四、瓦斯爐架的污垢及噴火嘴的堵塞
沾染在爐架上的污垢，可先用棕刷沾水刷洗；髒得很嚴重時，可用安麗金屬亮潔劑來擦拭，馬上就可以擦得很乾淨。洗好擦乾水分後，再抹上一層薄薄的沙拉油，就可防止生鏽，萬無一失。此外，噴火口要用專用的刷子或錐子打掃。平常若不定期疏通堵住的噴火口，火力就會不平均，而造成鍋底累積焦炭痕跡或影響烹調。這些細微的工作可在打掃爐具時一起處理。
五、冰箱
冰箱清理最不能疏忽，將全部物品清出擦拭潔後，一週內之食品逐件放回，超過一週以上食品就要清出，以確保家人健康。
1.用濕布沾發酵粉擦拭，最後用白醋擦亮。
2.小蘇打放置冰箱，可除去臭味，約可以維持三個月。或用家用紙巾包一些茶葉放入冰箱。若用檸檬切片，放在冰箱內，不僅可以除臭，還有淡淡檸檬香哦！用家用紙巾包著一些碎木炭，放在冰箱內，除臭效果也不錯。
3.冰箱內縫白色橡膠封條發霉或發黑，以棄用牙刷沾上牙膏刷淨，再以熱水抹布擦拭，即無化學清潔劑殘留之虞。
＊很都人都有啤酒剩一點沒喝完、隔幾天味道已失就只好倒掉的經驗。下次可別白白浪費了；啤酒中含有酒精成份，在去污方面也同樣有效。
作用：倒一點喝剩的啤酒在菜瓜布上，擦幾下油漬的地方，慢慢的油垢會融解。這種方法用來清瓦斯爐附近的壁面和流理台面特別好用。

　　面對工作、愛情與家庭，仔細回想，你是用怎樣的一張臉來面對你的一天？臉是身體裸露在外最明顯也最需要注重的地方。化妝是種禮儀，適時適地化妝，
更能夠展現出自我獨特的魅力。除了善用化妝品之外，透過星座，或許你還可以找到適合自己的化妝法則，讓美麗更扣人心弦。
白羊座：是12星座裏，最能接受大膽改造的星座
　　面對化妝，白羊座可說是炫死人不償命。“色彩”是你最擅長的化妝重點，儘管大膽盡情揮灑，不必理會世俗保守的批評，你總是自信滿滿地將各種顏色揮
在臉上。你不愛用唇筆慢慢地描，總直接用口紅就在唇上粗獷原始地“作畫”，其實，你連化妝都嫌麻煩，常想有沒有一種機器可以一走進去，臉就畫好了，那
該有多好啊。
　　表現你獨特魅力的化妝術：白羊座的人原本就有一張較為寬廣的臉，建議你在化妝時，可以修飾你略為剛硬的線條。
金牛座：維持自己能掌握的固有化妝方式
　　化妝品有多貴你倒是覺得無所謂，最重要的是要能夠畫出“價值感”，而且一個妝就能夠搭配許多場合與衣裝。如果你真想要顯現魅力，“中性”的化妝，
不要過柔也不要過魅的化法，最得你心。你希望臉上能有某個部位的妝可以明顯一些，也不排斥在重要出席場合請人為你化妝，你相信完美演出必能?自己的形
象加分。
　　表現你獨特魅力的化妝術：金牛座化妝要注意鼻翼附近，鼻子較平坦的人，可以讓自己更立體有型，但不宜太過強化。
雙子座：化妝是種溝通，致力搜集時尚新資訊
　　“千變萬化”不足以形容你的化妝術；你很能夠善加運用化妝品，讓自己的臉部成為美麗的實驗特區，但肌膚為敏感性的人，應注意保養肌膚，不要過度化
妝而造成損傷。任何新潮或特殊的化妝方式你都想要嘗試；你就像電腦一樣，很仔細地把從雜誌或電視所看來的化妝術，輸入你的腦細胞裏，為美麗建檔。
　　表現你獨特魅力的化妝術：雙子座化妝以新潮為特點，你可以嘗試自創新式化法，更顯獨特。
巨蟹座：以化妝勾勒出讓自己滿意的形象
　　極端敏感的你，化妝成為你一種情緒的保護色，也許你今天的氣色看起來並不好，你可以善用腮紅，讓臉色紅潤自然。你心理明白化妝是種對有情人最深濃
的情感回應，化妝也是一種愛戀的儀式。心情愈穩定時，你愈想要妝扮自己；而當情緒失落時，你更想用化妝來掩飾憔悴。總之，從化妝便可以窺探出你的心
思。
　　表現你獨特魅力的化妝術：素雅是巨蟹座的化妝魅力所在的重點可以擺在淡掃的蛾眉。
獅子座：運用化妝品，讓自己顯得“出類拔萃”
　　多才多藝的獅子座，總想以搶眼的外形，贏得眾人的掌聲。化妝可以讓你內心的高張氣焰與臉色相互匹配。你想當領導者的心，從化妝所便可獲知你的過人
氣勢，表現欲強的你，在化妝時難免會偏向誇張。擁有創造力的你，深信化妝能夠創造美麗。你奉行廣告上的化妝品說法，認為任何化妝品都必定有派上用場的
時候，因此頗有狂買的架式。
　　表現你獨特魅力的化妝術：化妝技巧要愈自然愈好，而且不作做的化妝風格，才能讓你獲得最佳的整體效果。
處女座：獨特的堅持，晚來的幸福
　　你的化妝策略重在整齊清潔與簡單，認為薄施粉就是最好的化妝術，你絕對不會讓面黃肌瘦的模樣出現在為人面前。對處女座來說，如果化妝卻無法顯現出
化妝的美感，那簡直是“本末倒置”的事，還不如素淨著一張臉。你會留意適合自己化妝的素材，而化出自己想要的動人形象。
　　表現你獨特魅力的化妝術：淡妝最適合處女座，而且是那種看得出來有化妝的淡妝，處女座特別要加強的地方，是臉部的毛孔，要看不見。
天秤座：美感，從臉部開始
　　你的化妝策略和你的人際相處策略是一致的，都在追求“整體和諧”。建議你做整體造型，也就是化妝要和身上的衣裝互做搭配；最要避免的是，許多人往
往在臉鋪上很多粉，而產生臉部的膚色和臉部極為不協調。其實，你對自己外貌還頗有自信，甚至還想自己去學化妝。
　　表現你獨特魅力的化妝術：任何一個部位美還不算是美，要讓整個臉部的彩妝協調；化妝特別要講究技巧，要能夠表現平衡。
天蠍座：化妝策略是要表現支配和佔有欲
　　天蠍座的彩妝是穿衣的重點，紫色、紅色等魅惑色彩，很容易就塗滿臉上，在職場上你的彩妝顏色往往偏向暗沈色系，那是因為你不希望別人一眼就把你看
穿，用彩妝來玩心理遊戲。你喜歡的化妝品要帶一點亮彩的，有亮粉質感的化妝品，你用起來格外覺得得心應手。
　　表現你獨特魅力的化妝術：“性感”是你化妝的特色。你會運用化妝品的特性，來顯露出臉部表情，凸顯出你的心情。
射手座：自由展現“不受限制”的彩妝
　　運動細胞發達的射手座女人，在彩妝方面往往出現兩個極端：不是把自己的臉畫得色彩豐富，就是清清淡淡沒畫啥妝。你並不覺得有沒有化妝影響有多大，
能夠不受限才能盡情揮自己的色彩。不過 的妝，還真的讓許多人為捏了一把冷汗呢。
　　表現你獨特魅力的化妝術：你的彩妝視覺鮮烈，顯得前衛且誇張，最好能展現率性瀟灑。
摩羯座：化妝有助於你在職場上形象的建立
　　你的彩妝策略是種智慧的表現，有助於你在職場上形象的建立。你講求的化妝品最好是天然的材質，當然化妝品要是知名的名牌，因?這對你來說，像是一
種專業與品質的標記。平常的你，其實並不會化什麼妝，然而一旦化妝後的你，彷佛就具有一股致命的吸引力。
　　表現你獨特魅力的化妝術：摩羯座女人在化妝時，要特別注重嘴唇，可以運用唇筆，一筆一線地描出迷人輪廓。
水瓶座：化妝對你而言，像是種生活的革命
　　你在化妝上的想法，比一般人還多些意見。有時候你覺得不滿意自己時，會想運用化妝來改變自己。事實上除非必要，你並不是那麼愛化妝的，不過還是會
順應一下潮流。你化妝往往沒有技巧，卻可以有種讓人突破的表現。你不喜歡制式的化妝方式，愈任性愈美麗。
　　表現你獨特魅力的化妝術：你的化妝策略，是“要有最大的建設，必先要有最大的破壞”，我行我素地化妝，你很能夠享受這樣的樂趣。
雙魚座：透過化妝讓想像力無邊蔓延
　　夢想能夠畫出童話故事般的公主造型，化妝的過程中往往投注很深很深感情，在化妝這件事上，你相信自己的直覺，運用過人的想像力，來打理自己的
臉，長了痘痘的臉，你還覺得沒啥關係，不是有句話說：自然就是美的嗎？生活太單調的你，有時候在化妝中反而能得到“解放”的美感。
　　表現你獨特魅力的化妝術：不修邊幅的“藝術家裝扮”，不必過多粉飾的

針對地球公民協會指出台塑仁武廠地下水污染及放流水含有毒物質恐影響下游後勁溪灌溉區，而台灣並無放流水國家標準是很大漏洞乙節，環署表示，目前掌握台塑仁武廠污染主因，係因貯槽滲漏造成地下水污染，伴隨地下水水位之升降注入後勁溪，導致溪水含氯揮發性有機物質升高，並非是放流水所致，由該署多次針對該廠放流口水質檢測，數值均低於鄰近後勁溪水中濃度結果即可顯示。
 
從數字上來看，台灣的水源污染好像只會越來越嚴重ㄟ，真的很可怕！
 

事實上，男性甚至比女性更需要保養, 因為男性比女性更容易分泌油脂。皮脂分泌適量對皮膚有潤滑保護作用，但出油多後，就會堆積阻塞毛孔，引發粉刺、青春痘、毛孔粗大。男性保養不脫最基本的「清潔」、「控油保濕」、「防曬」三階段。很多男性喜歡洗完了臉是緊繃的感覺，長久下來一到冬天便會發現皮膚開始脫皮，這時再保養便來不及了，於是不清潔過度，以致傷害原有的皮脂膜是對男生最重要的概念。男性大約25歲以後，如果不保養的話，很快就會下垂產生細紋，你總不希望跟女友走在路上被當成是父女出來逛街吧！！過了40歲老化現象和疲倦感會比女人更加明顯！所以亡羊保養，為時未晚。保養後，外觀看起來清爽，自己感覺很舒服，別人看了也舒服，SO,  PEOPLE，動起身來保養吧！！
  肌膚檢測
要開始保養前，先了解自己的膚質，才能找出問題，再去選適合的保養品，才能事半功倍。像我自己就是油性肌膚，容易毛孔阻塞長痘痘跟粉刺。
一般我們可以把膚質分為:
1.中性(Normal)      
肌膚狀況：介於油性和乾性肌膚之間，肌膚狀況安定，水分、油分平衡度良好。肌膚健康有光澤，紋路柔細和濕潤是最理 想的肌膚。
保養守則：正確洗臉，選擇坡尿酸的化妝水、高保濕性等乳液產品，補給水分、油分，保護肌膚。偶爾敷面膜加強水分調理。
2.油性(Oily)
肌膚狀況：臉部暗沉，油脂分泌旺盛，毛孔粗大又很容易長粉刺、青春痘、面皰。
保養守則：盡量選用溫和中性泡沫細緻的洗臉產品，用收斂控油的化妝水跟乳液。一星期至少去一次角質。要固定敷面膜清除佔據毛孔阻塞物。
3. 乾性(Dry)
肌膚狀況：臉上無油光，常常覺得臉部肌膚很乾很緊繃，洗完臉有時還脫皮。不加強保濕會很容易長斑或細紋。
保養守則：使用溫和無皂鹼的洗面乳。選擇含有坡尿酸的產品以減緩水分流失。使用乳液等油脂滋潤性產品鎖住水分。敷面膜加強水分調理。  
4.混和性 (Combination)
肌膚狀況：T字部位油膩但兩頰乾乾的。比較油性的部位皮膚油膩毛孔粗大、乾燥部位則皮膚乾燥毛孔細小、或是兩頰會有幾顆粉刺或小痘痘，或是已經殘有痘疤的現象。  
保養守則：洗臉時建議晚上針對T字部位清洗、早上以乾燥部位加強。選擇低油脂的乳液或保濕性產品水分調理。 T字部位可加強油脂調理、均衡。
 保養步驟和順序
「日間保養」： 洗臉 --> 刮鬍 --> 鬍後水 --> 化妝水 --> (眼霜/膠) --> (精華液) --> 保濕乳液/凝膠 --> 防曬乳液
「夜間保養」： (卸妝) --> 洗臉 --> (去角質) --> (面膜) --> 化妝水 --> (眼霜/膠) --> (精華液) --> 保濕乳液/凝膠
PS. 括弧圈起來的是具有選擇性的，可依自身需求去決定要不要加進去保