**新手入門——傳統眼線筆
　　眼線筆是最容易用鋪展的次數和長短來控制寬窄濃淡的眼粧工具，非常適合新手入門。眼線筆有單筆式、兩頭式和自動筆式。筆芯較軟的眼線筆不容易傷害嬌嫩的眼部皮膚，但筆芯越硬說明抗水性越好。
　　實用化粧法：在用眼線筆描畫眼線之前，可以先在眼線部位擦點蜜粉，不僅可以均勻膚色，還能防止眼線暈染；在使用防水型眼線筆時，可以用在畫好眼線後，選同色系的眼影粉，在畫好的眼線上輕輕掃過一層，這樣也可以防止眼粧糊掉；另外，畫好眼線後，用棉簽稍微在眼尾處掃一下，能讓眼線看起來更加自然。
**濃粧之選——眼線液
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日本推友給台灣朋友的地震建議：
【給台灣人的忠告！】
地震來的時候，為了預防火災發生，逃到外面之前，
請關掉電氣總開關和關掉瓦斯後，再逃出去，請將門窗打開來！
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聽到笑聲後，大腦中與面部肌肉活動的相關區域會受到刺激

我們的身體，就是一個小宇宙，充滿了各種各樣的秘密。雖然你和你的身體朝夕相處，但對某些神秘現象你又瞭解多少呢？日前，美國科學家在美國「MSNBC」網站上發表文章，專門研究了人體八個鮮為人知的秘密。

1、體位影響記憶力
　　
記憶會體現在我們的各種感覺中，一種香水或聲音也許會喚起一段遙遠的回憶。研究指出，藉助特定體位(如單腿下跪求婚等)，可以更快更好地回憶起過去的某段時光。


2、骨骼可「分解」出鈣質
　　
骨骼可以幫助我們調節體內鈣的水平。骨骼含有磷和鈣，而肌肉和神經都需要鈣。如果體內缺鈣，某些激素就會使骨骼「分解」出一些鈣，以提高體內鈣質水平，直到達標為止。


3、笑聲也具傳染性
　　
和打哈欠一樣，笑聲也能傳染。研究表明，笑聲屬於一種模仿社交暗示。聽到笑聲後，大腦中與面部肌肉活動的相關區域會受到刺激。噴嚏、笑聲、哭聲和哈欠都是增強社交團體紐帶的關鍵因素。


4、腦袋變大智齒出現
　　
人類進化並非完美。否則我們長的就是雙翅而非智齒。很久以前，智齒是有用的第三磨牙。隨著人類腦袋增大，下顎骨結構改變，口腔內牙齒過分擁擠，智齒就沒有了用武之地。


5、女人一生數千卵子未利用
　　
雖然女人一輩子發育成熟的卵子約有350個(約每月排出1個)，但是青春期女孩平均擁有發育不完全的卵泡3.4萬個。50歲左右停經後，排卵逐漸減少，未利用的卵泡就浪費了。


6、胃部分泌腐蝕劑
　　
你知道嗎 你的肚子裡藏有一種任何機場安檢人員都無法沒收的有害液體。胃細胞會分泌鹽酸：工業上常用於擦洗金屬的一種腐蝕性化學物。但是胃壁上的黏膜可以保持這種「毒液」在消化系統的安全，並依靠它來消化食物。


7、很多飯菜「餵」大腦
　　
雖然大腦只佔體重的2%，但是大腦卻需要人體20%的氧和熱量。我們吃的很多飯菜其實是給大腦供應「精神食糧」。為了滿足大腦，三根主要腦動脈不斷向大腦輸氧，任何一根動脈阻塞或破裂都會導致腦細胞挨餓，相關腦組織受損。


8、青春期「重塑」大腦結構
　　
激素引起的變化有利發育，並為生育下一代做準備。但為何青春期會導致不愉快的情緒呢 睪丸甾酮之類的激素會影響大腦神經元的發育，導致大腦結構發生變化，引發很多行為異常——情緒變化無常、冷漠、決策能力差等。身體不為人知的八個秘密 


【大紀元2011年03月05日訊】
「一個人的身體健康是1，而財富、感情、事業，家庭……，都是1後面的0，
只有依附於這個1，零的存在才會有意義，如果沒了這個1，那麼一切都將不存在。」
健康的身體靠什麼來獲得？我們要學會釋放壓力，改變你的生活態度。
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除了細心呵護寶貝臉龐之外，許多女性都會忽略可以代表自己的第二張臉，那就是「雙手」。有的人手一伸開來，竟然佈滿皺紋，看起來比實際年齡還要老，一雙細緻的手，不但能夠陪襯出臉龐流露的美麗氣息，還能令人舉手投足之間充滿自信。人類每天有90%的工作都倚賴雙手完成，如果忽略保養照顧，很容易從手上看出歲月與職業的痕跡。


別讓雙手洩露妳的年齡，雖然擁有青春貌美的臉龐，但雙手保養工作應該要同步進行，基本上，手的皮膚性質與臉部有些差異，臉部皮膚由於跟骨頭接觸面積大，又緊連著許多肌肉，因此臉部皮膚較有彈性，手部皮膚跟下方的肌肉層密和度較差，因此手背皮膚輕輕一捏提就能拉起來，抗老醫學美容專家潘世斌醫師表示，其實這種皮肉分離情況越嚴重，就代表老化越深，因為皮膚下方的膠原蛋白還有玻尿酸都已流失不足，彈性纖維減少，皮膚彈性拉力自然不夠。


還有一個部位也很容易不小心透露女性的年齡，因為傳統的拉皮手術無法解決頸部的皺紋，因此很多熟女常常在炎熱的夏天，仍然穿著高領襯衫或圍絲巾，深怕那滿佈細小皺紋失去彈性的頸部肌膚外露，其實透過完整的除皺療程，想要找回年輕的手背及頸部光澤肌膚，已經不再是問題，整形外科劉明偉醫師表示，先施打肉毒桿菌素使皮膚的皺紋消失，再以玻尿酸補平深刻的皺紋，然後每兩週一次的電波真空拉皮療程。這種三合一的療程，將可使女性皺紋的煩惱盡失，信心重建，享受快樂的人生。


【中時健康 趙欣／台北報導】
「一個人的身體健康是1，而財富、感情、事業，家庭……，都是1後面的0，
只有依附於這個1，零的存在才會有意義，如果沒了這個1，那麼一切都將不存在。」
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髮膠
1.噴霧式
2.具有光澤、定型的效果
3.使用後頭髮呈現稍微僵硬狀態
4.讓你的髮型簡簡單單就能固定
˙髮型定型膠，可在洗髮後抹於定型髮位
˙噴霧髮膠
1.讓秀髮有型，並給予自然的光澤及髮量
2.將噴霧髮膠噴於頭髮上，若再洗髮後使用，在頭髮還微濕時噴於髮上泡沫髮膠
˙泡沫髮膠
1.帶給秀髮自行的型，也適用於吹髮時，可擁有自然的髮型。
2.將泡沫髮膠抹於想定型之髮位上，也適用於吹髮定型
髮雕
1.稠體狀
2.具有強烈光澤、且強大定型的效果
3.使用後頭髮呈現非常僵硬狀態
4.塑造更穩固的支撐及豐厚的髮型
5.將大約五塊錢硬幣大小的量感造型雕塗佈在手掌上，然後由內向外，由髮根到髮尾，均勻的抹在頭髮上。
6.髮雕塗抹起來會有較硬帶有光亮感、好清洗，但只能為持約４小時的時間，如要維持全天候的感覺，需噴些定型液。
髮臘
1.軟膏狀
2.具有很多種類型 有光澤型、無光澤型 且造形性較強 可塑造自己想要的髮型
3.適合短髮者使用
4.髮型定型膠，可在洗髮後抹於定型髮位
5.塗抹起來會有油膩感、不帶光澤、不好清洗、能維持全天候的感覺。
髮霜
1.減少靜電、創造柔軟、服貼的效果
2.充分給予頭髮必需的養分,是每日護髮的基礎保養品
髮膜
1.能持久塑造髮束感,輕鬆呈現各種時尚造型
2.一次用量約硬幣大小,塗抹於手心,並於頭髮或 髮尾處抓出造型
髮凍
1.喜歡服貼、光亮的質地,針對纖細到中等髮質而設計的輕型髮蠟, 具光滑的控制力, 能將頭髮線條輕易地呈現出來, 同時給予髮片平滑光亮的特殊質感, 特別是針對捲髮、自然捲或洗直的頭髮上 可以創造平順、直貼的線條效果。可以快速的變換您想要的髮型。
2.於乾髮狀態下,取少量於手指間搓柔均勻後,塗抹在您想要表現的髮片上或全頭, 視需要再增加用量
˙亮澤塑型髮凍
1.光亮、服貼
2.加光亮與塑型的雙重效果,柔軟的質地,更添增粗硬髮質的可塑性。適合乾髮狀態下使用
˙酷亮造型髮凍
1.中等支撐力、極度光亮
2.乾髮狀態下，取少量於指尖，在手掌上揉搓均勻後，塗抹於髮根至髮尾再塑型
˙曲直髮凍
1.輕盈、柔順含有亮片的獨特造型膠，可加強髮絲的直亮感，自然不黏膩讓你的頭髮遠離捲曲
2.取適量的曲直髮凍塗抹於乾、濕的頭髮上並用梳子梳理直接用吹風機吹乾做造型即可
依照個人頭髮的長度來判別適合使用哪種定型商品，長髮且不想使頭髮一吹就亂的人可以考慮少量使用髮膠，若是一般時下年輕人想用個時髦酷炫的造型，則可以考慮使用髮臘〈盡量不要塗到頭皮，以防止皮膚無法呼吸造成頭皮受傷〉，不管是髮膠、髮雕、髮臘都盡量少量使用，畢盡這類型的定型商品的成分還是屬於化學藥劑所調配的，小心使用可以使頭髮美麗動人又沒有危險性
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牙刷種類
牙刷是清潔牙齒的工具，本單元告訴你如何選擇一把是何自己的牙刷，以及牙刷有哪些種類，傳統牙刷與電動牙刷有何差異之處。
 
選對牙刷有技巧　適合自己最重要
１、  一把適合妳的牙刷，刷頭大小一定要適中。每個人口腔的大小不一樣，標準就是這支牙刷必須能在妳的口腔內靈活的轉動，並且能刷到每一個牙面。
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你家的淨水器要如何保養--康健雜誌 11期
種類：活性碳

功用：


●利用含碳物質具吸附力的特性，可過濾去除水中雜質、氯氣及臭味。


●但無法軟化水質及過濾有機化學物、細菌


適用對象：水質尚可、微量污染的地方，像台北市


注意事項：容易滋生細菌，濾心需勤加清洗。每3～6個月更換一次濾心。濾水壺則是每1～2個月換濾心



種類：鈉離子樹脂交換


功用：


●利用離子交換過程去，除水中的鈣、鎂等礦物質。


●無法去除細菌


適用對象：硬度過高，中、南部地區使用最好


注意事項：水中鈉離子偏高，心臟病患不宜



種類：逆滲透


功用：


●以半透膜去除微生物、病毒、細菌等，效果最好。


●缺點是會去除對人體有益的礦物質


適用對象：水質較硬、水中金屬離子含量過高或嚴重污染的地區。適合一般公司行號


注意事項：前置濾心每3～6個月、第二道濾心6～8個月換一次，膜管每三年清洗一次。



種類：中空絲膜


功用：


●極細密的多層絲膜過濾，可去除微粒雜質、細菌、鐵銹。


●但無法去除重金屬。


適用對象：一般地區均可。不適用於重金屬污染地區



注意事項：因其濾網易受氯腐蝕，最好合併活性碳使用。每六到八個月換一次濾心。
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能拉長眼型的眼影畫法：
選咖啡色系的眼影；
眼窩刷上粉霜狀眼影先選擇粉霜狀眼影，大面積的塗抹在眼窩處，這可以讓眼影粉更服貼眼部肌膚。
眼褶內畫上咖啡色眼影以眼影刷沾取咖啡色眼影粉，由眼頭開始，慢慢往上暈開，可將整個雙眼褶都塗滿。
下眼線眼尾粗眼頭細然後再沾取眼影粉，從眼尾畫向眼頭，整個框住眼睛，連接上眼線的眼尾要最粗，眼頭可以細一點，才自然。
再畫一條隱形眼線想讓眼睛更大更有神，可再沾取眼影膏，沿著下眼瞼的睫毛根處，畫出一條隱形眼線。
刷上濃密型睫毛膏然後再刷上睫毛膏，一定要濃密且根根分明，才能突顯出煙熏妝的效果。
刷出細眉由於煙熏妝比較濃重，建議可畫較細緻的眉毛，才不會給人太大的壓迫感。
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又到了感冒多發季節，如何遠離感冒和流感？Emory 大學醫學院教授Sandra Fryhofer 表示，雖然沒有百分之百的預防辦法，但可採取簡單預防措施遠離病菌，促使自身免疫系統充分發揮作用，從而大幅降低患病機率。她建議以下措施，爭取安然度過流感多發季節。
接種流感疫苗：
過去專家們只敦促那些容易患流感併發症的高危險人群接種疫苗。今年不同，疾病控制與預防中心（Centers for Disease Control and Prevention）建議6個月以上年齡的人群都接種流感疫苗。雖然最理想的接種時機是在流感高發季節開始之前，但無論何時，接種都比不接種好。您可選擇注射疫苗，身體健康且沒有懷孕者還可選擇鼻腔噴霧劑 (FluMist ) 的方法。隨著時間的推移免疫力會下降，加上疫苗針對的病毒也都會發生變異，所以每年都應該接種疫苗。今年的流感疫苗包括預防H1N1（豬流感）的功能，所以沒有必要單為H1N1接種疫苗。

　　
利用飲食對抗疾病：
耶魯大學預防研究中心主任David Katz 醫學博士 介紹，食物為人體系統提供動力，包括免疫系統。優質蛋白質、深色水果和蔬菜、歐米茄-3脂肪酸(Omega-3 fatty acids )都是不可缺少的營養成分。優質蛋白質來源豆類、魚和瘦肉。水果和蔬菜含有提高免疫力的抗氧化物。歐米茄-3脂肪酸提高免疫系統，富含脂肪的魚、核桃和亞麻籽都是好的來源。 
　　
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其實浴室難免每天都會碰到水，有濕氣是鐵定的，和家中有沒有安裝除濕機並沒有太大的關聯。一般來說，鋪貼磁磚多半是以水泥抹縫，水泥抹縫乾後會變成淺灰色，如果在濕氣過重的情形下，只會產生青色的青苔，並不會有泛黃的情形。
衛浴間的瓷磚常被油膩、水銹等污染，為保持瓷面清潔又不損壞瓷面光亮，可使用多功能去污膏來清潔。至於瓷磚的縫隙處，可先用刷子蘸少許去污膏去除污垢，然後再在縫隙處刷一道防水劑即可。浴室的瓷磚縫中有了污垢，可噴些浴室用的清潔劑置於污垢上，稍等一會兒，以刷子輕刷，同時以清水沖洗。如果還有殘存的污漬，就改用洗衣用的漂白劑依上述要領做。如果希望將浴室的瓷磚洗得潔白而發光的程度時，可在肥皂水中加少許氨水。
針對磁磚的保養，應該每隔一段時間就用軟性清潔劑清洗磁磚，還有衛浴設備，浴室加強保持乾燥，通風，而或者你可以採用乾濕分離的方式，安裝淋浴隔屏，保持浴室空間的乾爽，這樣一來磁磚的使用壽命就可維持得久一些。瓷磚縫隙間的污垢並不容易清潔，建議可以將清潔劑塗在牙刷上來擦拭。如果仍然不見成效時，也可以先灑上漂白劑之後，再使用相同的方式處理一次。
每日用完浴室即刻勤洗擦拭，淋浴後，順手將噴頭調節到冷水位，向周圍墻壁稍加噴淋，即可除去凝結在瓷磚上的浮水印。靠近地面的幾排瓷磚比較難清理，容易出現黃色水鹼樣污垢，連刷子都難以清除。這時候，可以將清理馬桶用的清潔濟裝入噴壺內，由上而下地噴到瓷磚上，過10分鐘後，用刷子進行清理就可以了
「一個人的身體健康是1，而財富、感情、事業，家庭……，都是1後面的0，
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新聞來源: 自由時報
經濟部台中加工出口區疑將污水排入地下，且時間長達四十年，導致台中市潭子區及南邊北屯區的地下水陸續驗出會致癌的三氯乙烯和四氯乙烯，其中三氯乙烯超標三十倍，嚴重威脅當地三十萬居民健康。台中環保局除已通知當地登記民用井全面停用外，並擬公告加工區為污染「控制場址」，展開污染源圍堵、清除工作。
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俗話說「世上沒有醜女人，只有懶女人」，皮膚的照護絕對不只是依賴保養品而已，飲食也很重要，擁有正確的觀念及習慣才會讓保養照顧的工作達到事半功倍的效果。
從出生的一刻起，人類從成長步入老年，所有的機體器官也逐漸老化沒有人可以留住歲月的腳步，也無法每天只睡一個小時就可保住皮膚的青春，但也許可以靠許多保健的方法延遲老化。
老化的原因很多將它歸為兩大類
一、內因性－人體自然的代謝過程，種族的差異，疾病造成內分泌或代謝異常，遺傳的因素。
二、外因性－保健的工作，外在的刺激，營養的攝取。
如何捉住歲月的腳步，也許在不久的未來科學家即可找到預防老化的祕密，但在現今的我們即可針對外因性造成老化的因素找出破解之道。
留住青春的外在保健的工作－防止皮膚老化乾燥
■適度的運動－使體內循環性好，氣色顯現於外在的肌膚。
■正常的生活作息－起居正常，睡眠充足，皮膚新陳代謝才正常。
■保持好心情－減少壓力可使皮脂腺分泌正常，柔和面部肌膚防止皺紋產生。
■舉局部的按摩－按摩肌膚促進血液循環，使皮脂腺及汗腺排泄功能良好按摩穴道： (1) 頭維 (2)四白 (3)頰車 (4)地倉 (5) 攢竹 (6) 絲竹空 (7) 童子?。
■清潔皮膚－沐浴次數不宜過多，肥皂使用在易髒的地方，其它部位宜少量使用清潔用品及熱水泡浴，以防止保護皮膚的油脂被過度洗掉造成皮膚乾燥。
■皮膚保養品－皮膚質乾燥者，及喜好溫泉或熱水泡浴者，每次沐浴過後一定需使用含油成份高的保養品。
避免外在刺激
化學藥品，物理性刺激如陽光及強風或乾燥氣候，也會加速表皮傷害及加速老化。
■化粧不宜過度－濃粧會使皮膚負擔加重，使皮膚代謝不正常。
■服裝－貼身衣物儘量以棉製品為主，服裝選擇輕爽透氣的衣服，以利皮膚代謝。
■陽光－陽光照射是老化的一大主因， 7至11月是陽光紫外線最強的月份，應減少直接曝曬於每天早上10時至下午 3 時間的陽光，或應有防曬措施如戴帽子、陽傘及使用防曬油。
營養的攝取
■豐富的膠原蛋白－可保護皮膚使其潔白光嫩富有彈性，如豬皮。
■維生素 E 可防皮膚長皺紋－小麥胚芽、酪梨、海藻、蘆薈、芝麻。
■卵磷脂保護皮膚防止角化過度－蛋黃、黃豆。
■胡蘿蔔素維生素A可使細胞組織更新消除皺紋－胡蘿蔔、蕃茄、花耶菜。
■富含維生素 C 增加皮膚光嫩－檸檬、奇異果、柳橙。
■減少皮膚發炎感染－薏仁、白合、綠豆、菊花、白果、香蕉、菱角。
■增加皮膚光彩烏髮－黑豆、蜂蜜、蓮藕、山藥、金針花、芝麻、香菇、黑木耳、白木耳、核桃、李子、桑椹、大棗、龍眼。





「一個人的身體健康是1，而財富、感情、事業，家庭……，都是1後面的0，
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健康的身體靠什麼來獲得？我們要學會釋放壓力，改變你的生活態度。
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作者: 台南市立醫院中醫部醫師/楊麗滿

 





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