Christineの悠遊樂活 Fun生活

出生在台東的游惠珍，從小是由阿嬤帶大，不僅對台東有地緣上的情感，在成長過程中也有相似的境遇，希望能獲得他人的關懷與鼓勵，於是抱著同理心與中心配合，加入推手計畫。

中心當初考量若太多夥伴寫信給劉同學，可能會造成對方心裡的壓力，因此，推派惠珍當窗口。惠珍在信裡分享了她的家庭與生活，半個月後收到劉同學的回應，除了表示已考上高雄的護專，即將離開台東去他鄉念書外，也大方的附上男友與阿嬤的照片，活潑、有趣的內容，展現出劉同學樂觀的個性，讓惠珍及中心夥伴看了倍感溫馨。日前，惠珍也動員了中心夥伴集體製作一張大卡片，要將這張充滿祝福的卡片及創辦人理查．狄維士的著作《扭轉人生的10句話》寄給劉同學，希望劉同學在異鄉的求學生活能平安、順利。除了信件往來，惠珍與劉同學之間也會以簡訊相互鼓勵，讓原本陌生、遙遠的距離，拉得如比鄰般靠近。

從事牙科口腔衛教宣導工作的惠珍，常到學校與社區進行口腔衛生的義務教學，中心在安麗公司舉辦的「十萬愛心總動員」期間，也投入許多志工工作，包括喜憨兒福利基金會等，即使活動結束了，惠珍與夥伴們仍會每隔一陣子即主動詢問基金會是否有義工需求，尤其中秋節前的月餅製作旺季。惠珍謙虛的說，該為這些弱勢族群做的事還很多……。

可曾想過刷完牙吃橘子，為什麼橘子會變得苦澀難以下嚥？日本醫學博士坂下榮對此提出說明，由於牙膏中的「合成界面活性劑」會破壞舌頭上的味蕾，造成刷牙後吃東西味覺的改變。牙膏幾乎是每個人生活中不可或缺的日常用品，即便是因習慣而忽略它的存在，與人體有「親密接觸」的產品至關個人健康，怎能忽視成份的安全性？

市面上的牙膏多半外包裝都未清楚標示成份，除可能不經意將合成添加物吃進肚，隨血液循環全身，甚至累積在肝臟，破壞肝臟或腎臟細胞，根據實驗結果顯示，第一天發現肝臟有洗劑，一週後洗劑竟存在各個臟器、骨骼、肌肉和腦中，可見肝臟對於人類製造出來的化學物質，並不具任何分解酵素，易導致毒素囤積，造成「解毒」機能減退。尤其市面上兒童牙膏含有許多不同的口味，這些味道來自化學成分調配出來的「人工甘味劑」，更增加人體吸收有害物質的危險性。

媒體近日更披露，美國最新的研究直指，孕婦長期使用含抗菌成份「三氯沙」的牙膏，可能因此傷害胎兒腦部發育。此外，螢光劑話題餘波盪漾，透過新聞報導，才驚覺原來諸如此類不肖商品已充斥生活週遭，不僅BB霜，中國製人字托、化妝棉、T恤，連最親近人體的清潔用品─牙膏，竟爆出有消費者使用後「牙齒白到發光」駭人聽聞的消息。

台大醫院皮膚科主任孫啟璟嚴正呼籲，螢光增白劑可經皮膚並滲入人體或刺激皮膚導致過敏，業者不應添加此成分。台大化學系主任黃良平也說，螢光劑不易分解、有致癌風險。另有環保人士主張，以肥皂洗滌衣物，才能減少螢光劑侵害。不過，擔心衣物殘留螢光劑對人體造成危害，直接從口入的牙膏豈不是更可怕嗎？

您洗完頭髮之後，是不是就用毛巾用力擦乾呢？其實正確地來說，應該用大毛巾將頭髮包起來，然後輕輕按壓，慢慢擦乾。又有許多人為了快速的風乾，或是希望「吹」出膨鬆的造型，於是把吹風機開到最大。其實這種作法讓髮質受到很大的傷害，尤其經常為之，您的髮色光澤會降低，甚至會變成乾枯狀的褐色。其實吹風機能不用則不用（不過不要因讓溼頭髮直接被風乾而感冒囉），即使要使用，也不要開到最大的強風，應該以微風慢慢吹乾為佳。

您常為了課業或工作，經常熬夜不睡覺嗎？熬夜除了對身體的傷害不言可喻外，如果身體疲累，頭髮所吸收的養份就會不夠，頭髮就漸漸沒有光澤了，而長期的壓榨腦力，久而久之更有用腦過度所造成的禿頭問題。因此，有規律的作息，充足的睡眠，也是對您秀髮的保護唷。

染髮和燙髮，或多或少對頭髮都會有影響。燙髮後最好等一兩個星期再染髮，若是同時進行對頭髮的傷害較大。若是燙髮失敗了，更不要嘗試立刻燙直或再燙，因為剛燙過的秀髮，又再次接受藥水的作用，對頭皮或頭髮都是雙重的刺激。

就飲食方面，頭髮的生長需要適時的補充鹼性的食物，諸如番茄、紅蘿蔔、橘子等等。蛋白質攝取過多則會使血液循環趨向酸性，而影響頭髮的生長。