最近你洗了多少碗盤？有沒有感覺手變得乾燥、發紅、發癢？甚至龜裂了？哈哈，這就是洗碗精在作怪啦……
這個過年你洗了很多碗嗎？你用什麼洗碗精洗碗？可知洗碗精殘留在碗盤上的化學成分，也會隨著食物進入體內嗎？如果你看到廣告，標榜只要一、兩滴就能洗淨一堆油膩的碗盤的洗碗精時，可先別太高興！
因為，清潔力愈強的洗碗精，殘留在碗盤上的化學成分就愈令人擔心，表面上看起來乾淨了，不知不覺吃進肚子裡的物質就會慢慢累積在體內。但也不必太緊張，如果不是太油膩的碗盤，記得先用熱水清洗，可減少洗碗精的使用，省錢又健康。
市售的洗碗精中，大都使用由石化工業製造出來的廉價物質－－合成界面活性劑，幾乎所有的合成洗劑中都少不了它，另外還會添加磺酸類的化學成分，來達到洗淨的效果。
雖然保養品順序使用錯誤不會對肌膚造成多大的傷害，但效果不好的話，真是浪費金錢和時間。此外，有沒有依照產品說明使用，也是關鍵之一。比方說，在夜晚使用的產品，可能對光線敏感，在白天使用會被氧化而失效。想一想，自己使用產品為什麼老是未見效果，也許是保養品的使用順序弄錯了吧。
曾介紹一些護膚品給朋友使用，過一段時間再見她時，皮膚怎麼還是老樣子？問起她可有使用那些護膚品。她說：“有用啊！但好像沒有什麼效果。”再問她怎樣使用那套護膚品時，才知道她偷工減料，使用的程式搞錯了。你是否對此也有些糊塗？隨著美容科技不斷研發出新質地的保養品，可能讓人對使用的順序更加困惑。
基本上，你只要記得，保養品的分子以大小來分別使用的順序，分子越小越先用，如水、精華液、凝膠、乳液、乳霜、霜狀保養品；然後才是油狀類。這些大小不同的分子，各自含有不同的養分，並且對肌膚發揮不同的效用。最簡單的辦法就是質地越清爽、越稀薄的越先用。
為什麼？因為越是偏向霜狀的產品，其滋潤度越高，會在肌膚外層形成一層保護膜。如果你先使用滋潤性高的面霜，它在肌膚表層形成了一層保護膜，小分子的精華液便無法滲透肌膚，當然不能發揮作用。精華液的細小分子若能達到肌膚的底層，所攜帶的養分可高達８８％；而油類的大分子產品，大多在肌膚表面發揮作用，所攜帶的養分只有６％左右。
1.1 瓶裝不含礦物質清水(包括蒸溜水)的害處
在很多國家的辦公室環境，從飲水機飲用蒸溜水，十分普遍。可是，根據世界衛生組織(更多資料)，不含礦物質的清水 (包括蒸溜水)，對人體有多方面的害處。它會減少細胞中的水份，並透過更多排尿，而增加水份及礦物質的流失。
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