1.1 瓶裝不含礦物質清水(包括蒸溜水)的害處
在很多國家的辦公室環境，從飲水機飲用蒸溜水，十分普遍。可是，根據世界衛生組織(更多資料)，不含礦物質的清水 (包括蒸溜水)，對人體有多方面的害處。它會減少細胞中的水份，並透過更多排尿，而增加水份及礦物質的流失。
不含礦物質的清水，亦令體內的鈉及氯等電離子失衡，妨礙細胞膜、多種酵素和賀爾蒙的正常功能。從不含礦物質的清水，人體完全沒有、或只能吸收極少的鈣及鎂。
飲用者可能會感到疲倦、虛弱、頭痛、肌肉抽筋、及不正常的心跳等。在嚴重的急性情況，甚至會出現腦水腫、痙攣、及血酸中毒。
1.2 從 PVC 的塑膠瓶，滲漏的有毒化學物質(鄰苯二甲酸鹽，phthalates)
瓶裝水的膠瓶，是以 PVC (polyvinyl chloride)、或 PET(又稱 PETE, polyethylene terepthalate) 的塑膠物料製成，PVC 並不透光，而 PET 則是透明的。所有 PVC 的塑膠瓶，均含有一些稱為鄰苯二甲酸鹽 (phthalates) 的有毒化學物質，來將塑膠物料軟化。
由於鄰苯二甲酸鹽 (phthalates) 與塑膠物料本身，並沒有化學上的連結，因此會隨時間從 PVC 的塑膠瓶，滲漏到水中(英文資料來源)。其中一個研究發現，在 PVC 的塑膠瓶儲存了 10 個星期的水，含有鄰苯二甲酸鹽(英文資料來源)。如瓶裝水被放在太陽下、或炎夏中被曬至赤熱的車廂內，會加速釋放鄰苯二甲酸鹽至水中。
鄰苯二甲酸鹽已被確定，會擾亂睪丸素(testosterone；一種男性賀爾蒙)、和其他賀爾蒙，而且亦與女童提早發育(更多英文資料)、及加劇過敏反應(更多英文資料)有關。高水平的鄰苯二甲酸鹽(如在工業環境中接觸)，可能導致成年人不育及患上癌症。
研究亦發現，男性的胎兒，如在母腹中接觸到鄰苯二甲酸鹽，會顯著地改變男性的特徵，以及令男性的生殖系統發展不健全。不幸地，根據美國疾病控制及預防中心 (CDC) 的全國性調查，令男性胎兒出現不良後果的鄰苯二甲酸鹽水平，低於美國四分之一婦女體內的水平。
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「一個人的身體健康是1，而財富、感情、事業，家庭……，都是1後面的0，
只有依附於這個1，零的存在才會有意義，如果沒了這個1，那麼一切都將不存在。」
健康的身體靠什麼來獲得？我們要學會釋放壓力，改變你的生活態度。
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