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合歡山賞雪，醫療需求最多的是高山症，醫師表示，做好保暖、緩步上山，不要太過興奮，大多能有效避免高山症上身（梁國榮報導）
合歡山落雪，許多旅客紛紛上山賞雪，不過兩、三千公尺的高山，許多人往往會因此有高山症的不舒適感。門諾醫院急診室醫師馬玉成表示，會有點類似喝醉酒，頭暈等不舒適的症狀
馬玉成說，在合歡山的合歡山莊、松雪樓，從元月一號開始都設有醫療站除了提供藥品，也有緩解的建議，提供民眾參考

最近在坊間醫學美容診所，出現了所謂的「暖暖美白針」，宣稱除了美白，還能讓手腳不冰冷，讓衛生局也感到奇怪，打算追查針劑添加了什麼內容。但其他醫師解析成分發現，雖然多了「暖暖」兩個字，並沒有多加什麼，恐怕是誇大了美白針裡頭，原本就添加的銀杏和胺基酸效用，學理上有擴張血管效果，但實際上，恐怕不是真的這麼「暖手」。
吊點滴就能美白嗎？光是這樣還不夠，坊間有醫師推出號稱有暖暖效果的美白針，還宣稱讓美眉的手腳不冰冷。醫師：「妳看這裡面密密麻麻的(成分)，都是必須胺基酸。」
成份解密，暖暖美白點滴裡，大部分都是這罐黃色液體的胺基酸，還有透明無色的維他命C和傳明酸，小比例的銀杏和維他命D，其他醫師一看，成分其實沒甚麼特殊，只是刻意放大部份成分的效果。

台灣經歷了更多次風災水災的考驗，造成北部石門水庫及南部南化水庫取水區
污染，高居不下的懸浮微粒，使得濁度再次攀升，導致有水而無法淨水飲用的
窘境，嚴重影響乾淨飲用水之供給。

 眼睛是靈魂之窗，沒有健康、明亮的視力，花花世界頓時失去光彩，人生也變得灰暗。除了日常的視力保健外，適時補充一些有益視力的食物，將會讓眼睛看得更遠、更清楚。
    平時多攝食富含葉黃素和玉米黃質素的食物，可以預防視網膜退化，對中老人的視力健康也有加分效果。這是因為葉黃素和玉米黃質素都是類胡蘿蔔素的成分之一，具有抗氧化作用，可以保護視網膜的黃斑部組織細胞，免於受到氧化破壞。
 
    然而，人體無法自行合成這兩種類胡蘿蔔素，必須藉由飲食攝取，因此只要選對食物，即可輕鬆達到明目效果。葉黃素及玉米黃質素主要存在於蔬菜水果中，其中尤以深綠色或深黃色蔬果為最，這些蔬果包括菠菜、綠花椰菜、萵苣、芥菜、甘藍菜、玉米、南瓜、甜菜、秋葵及枸杞等。

血管硬化阻塞是造成心臟病的根本原因，時代進步，有太多的汙染源，造成體內毒素增加，影響自己，也影響下一代的健康，現代人就連小孩都有血管硬化的現象，人人都需要提高危機意識，重視環境保護，方能減少疾病。
 
 ＜方法＞
1、多運動，強化心臟功能。
2、不吃脂肪高的食物，不吃動物性食物，如肉、蛋、奶、糖（一次五茶匙的糖會立刻使血液凝結）
3、減少空氣汙染、水汙染、化學污染，這些食物會積存在血壁上，阻塞血管。
4、補充大豆卵磷脂，它是最好的血管清道夫。
5、多吃小麥苗汁，青菜汁，有清血效果，多喝回春水有促進排毒效果。
6、每週清水或檸檬水、頻果醋水斷食一天，加速血管的清掃。
7、少吃鹽，一天的食鹽量不要超過5公克，則高血壓罹患率將降低。每天要有鉀和鎂的食物，鉀和鐵對心臟有重大關係，蔬菜水果均含鉀、鎂、鐵。
 
綜合以上身體的保健法，要人人提高警覺，該吃清淡簡單的食物，各種疾病皆會遠離。

如何預防骨鬆症？牛奶和骨鬆的關係！
 
骨質疏鬆症是一種高危險性的疾病！骨鬆症也不再是女性的專利，男性只要有生活型態不當、睡眠不足等因素，就可能比一般男性更容易得到骨質疏鬆症。
　　健康的人一生中身高不會矮縮，除非得到骨質疏鬆症，才會有變矮、駝背的症狀出現。所以外觀上明顯的改變，一定要注意。

何謂骨鬆症？
　　所謂骨質疏鬆症是指骨的網層有破洞。正常的骨頭，有如房子的柱子，柱子中的鋼筋水泥就是蛋白質、鈣質及其他礦物質，若營養不足、血液循環不夠，則骨骼的中間隔會變薄，導致蛋白質、鈣質、礦物質流失，骨頭的支撐力不足，造成容易因為外力而骨折。
◎迷思！骨密度檢查（BMD）：密度不代表硬度，不要以為骨頭密度很好，就代表你的骨頭強度好！

女孩子很麻煩，很不方便，但看完這篇文章，突然覺得當女生也是挺幸福的..
影響健康的四大因素---脂肪、黏液、毒素、壓力。
我們先從脂肪探討起，假如你們家有女兒，你有沒有注意到她幾歲開始發育？
我常常到學校去演講，現在的小學生平均在4年級就開始發育了，大約是9歲10歲左右，再回想我們這一代，那時的女孩子幾歲開始發育？
都是在國中以後13/14歲才開始發育的，為什麼差一代差了那麼多提早了3至5年。這樣是不是遺傳？我們西醫找不到原因通常就說它是遺傳。 現代的女孩這麼早就發育了，是不是好現象？不是啊！所以我們看現代的國中生是不是臉上長了一大堆東西，一般家長以為這就是青春期，那為什麼你的小孩長而別的小孩不會長？
 
我跟各位講，看到小孩子長東西，就馬上做兩點推論：
1.肝臟本來就幫我們人體過濾油脂的，然後從大便拉掉，對不對？但現在就是你們家長給他們吃了過多的脂溶性毒素，肝臟來不及過濾了。
2.或是肝臟已經壞掉了，所以只好從皮膚作替代性的排除，否則油脂會進一步帶到腎臟破壞腎臟功能。所以現在你們有沒有看報紙，有小孩8個月小小年紀就得到肝癌。你們有沒有想過為什麼？我跟各位講，你們給小孩吃了過多的脂溶性毒素了。

世界衛生組織發現，世界上 80%以上的疾病都跟水源不潔有直接的關係。
在我們的身體中，水分就占了 70﹪左右。如果喝進去的水又不乾淨，身體就不容易好。
地下水、井水都有問題，是不是喝自來水就安全了呢？請看以下這份參考世界衛生組織
飲用水水質準則所分析的自來水所含危險物質表：
   美國曾在1971年至1985年間，追蹤調查2100種不同的化學物質（包括使腦部受損的鉛）
，結果都在自來水的系統中發現。「臺灣的情況又如何呢？」看以下各大報的報導標題您
就明白了：「自來水質讓人怵目驚心」、「國內自來水有如先進國家洗澡水」、「水質
嚴重惡化，全省水庫 85%成毒龍潭？」、「淨水場吸毒，飲用水亮紅燈」，真是「喝水
不小心，健康就擔心」。 

癌症的病人，只要脾、肝、大腸、腎，四個功能恢復，就能永遠離開癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。
所以我們很多癌症病人，早上我給他們做復診的時候就發現，原來有高血壓的，現在血壓都正常；原來有心腦血管有疾病的，現在藥物也不用再吃了，各種文明病都能脫離，幫助這幾個器官慢慢的恢復正常，它不是單一要素。
如果癌症只是一個腫瘤就好辦了，所以過去我們在醫學上犯了一個很大的錯誤，就是只看到這個腫瘤，然後就想，我怎麼把它殺掉，所以用手術把它割掉，用化療去毒它，用放射線去照它、燒它，反正用各種方法把它殺掉就好，然後藥越用越重，真的把它殺掉，癌細胞死了，人也死了。這是我們在醫學上犯了最大的錯誤，所以它不是單一的，也要考慮到整體，所以脾一定要先恢復，一定要養成習慣，每天三餐五穀雜糧一定要占總飲食的 50％，一定要養成這個習慣。
雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁，這些都是雜糧類，蓮子也很好，有了這個概念之後，脾好肝就好，脾在造血，一天有兩個重要的時間，就是子時和午時 。

人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物，通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下清除體內垃圾已成健康時尚。 
 下列方法可幫您及時清除體內毒素。
 1. 主動咳嗽法：  
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而"株連"全身。借助主動咳嗽可以" 清掃 "肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
 
 2.   飲水沖洗法：
定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。