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「清潔劑可能隱含危害物質 不是強效就是好」（中廣新聞網  劉映蘭報導）
台灣由於氣候潮濕，家中的廚房和浴廁經常容易發黴、產生污垢，因此市售的清潔劑一個比一個標榜去污力更強、超強等等；不過在這些「強效」清潔劑美輪美奐的廣告詞背後，卻可能隱含對健康的危害，消基會就針對市售常見的18款清潔用品檢測，結果發現當中有2件含有衛生署禁用的「壬基酚聚乙氧基醇類」，
消基會秘書長游開雄說， 「威靈頓」和「愛買自有品牌」的浴廁清潔劑都含有環保署禁用的壬基酚聚乙氧基醇類。
「壬基酚」對人體的危害這幾年經過環保等團體的大力宣導，民眾已經略知一二，環保署也早就列入清潔劑管制使用成分，因而這次在消基會的檢測中，並未發現含有壬基酚的產品，但環保署另外也在今年一月公告另一個禁用成分--「壬基酚聚乙氧基醇類」，卻有兩個常見品牌含有這項有害物質，消基會董事長謝天仁說，廠商有的可能是不瞭解相關規定，有的可能是今年以前生產的舊貨還在市面上販售。

高蛋白飲食即每人每天飲食中所須蛋白質的含量較普通正常飲食為高，約每公斤體重1.5～2.0公克須配合高熱量飲食，熱量中12－23mg為動物性蛋白質較理想。
一、 適應症：適用於營養不良、手術前後、外傷、灼傷、熱病、甲狀腺、機能亢進、惡性貧
　　 　 　 　　血、腎徵狀群、肝炎等患者
二、飲食原則：
　　依據衛生署建議國人每日營養素攝取量，成人每天蛋白質需要量為每公斤理想體重１公克，普通飲食每天60～70公克即足夠。每人每天攝食一杯牛奶，一個蛋，３～４兩的肉類或豆製品，四碗飯蔬菜，水果即可達到需要量但食用高蛋白飲食，除每天需包括上列各項食品外，另需添加各類富於高蛋白質的食物如下：

「肌膚老化」已不是愛美女性的專有代名詞，近年來名人再婚娶新聞話題，帶動了醫學美容的流行趨勢，但追根究底皮膚的老化
事實，我們該如何判斷呢？從醫學美容的角度該注意哪些事呢？
 

我家是老舊公寓，二十多年的老房子，有異味想裝淨水設備，透過
朋友的關係想知道原因選擇 適合的設備，專家說：試想一個已使用
十年的水龍頭，只要把棉花棒伸進裡面輕刮，就可以刮下一層黃膩

您居住環境健康嗎？
世界衛生組織曾指出，室內環境污染和高血壓、膽固醇過高、肥胖症等，應共同列為人類10大健康殺手。下列8種狀況是居家環境健康指標，符合狀況就勾選，看看你家的環境健不健康。
 
1.每天起床時，會覺得沒睡飽、甚至頭暈、無力。
2.家裡一個人感冒，全家人就跟著感冒。
3.在家中常覺得空氣有異味、喉嚨有異物。
4.小朋友常咳嗽、打噴嚏、鼻塞。
5.家裡很多人都皮膚過敏，而且常是很多人同時發生。
6.在外過夜時不舒服的狀況會減輕，回到家幾天後同樣症狀卻又加重。
7.家中寵物容易生病、不易存活。
8.新粉刷的牆壁、新傢俱有刺鼻的味道，超過2個星期仍無法散去。

環保標章竟也標示不實？環保署大力推動環保標章制度，但環保署首次抽測環保標章產品卻發現，廿一件貼有標章的清潔用品，全數驗出禁用的含氯漂白劑，其中廿件驗出磷、近半數驗出磷酸鹽等成分。
環保標章從八十一年實施以來，至今已有七百多家業者、三千四百多項產品取得，總計賣出近五十億件產品。過去核發過的環保標章產品，環保署從未追蹤查核，去年底是第一次抽測。
抽測的清潔用品包括七種洗衣清潔劑、十種洗碗精、兩件衛浴廚房清潔劑、兩種地板清潔劑。依環保標章核發規定，清潔劑不得含磷、含氯漂白劑、甲醛、螢光劑、磷酸鹽等添加劑。
檢驗結果，廿一件全數驗出含氯漂白水，洗衣清潔劑含量最高的是「皂福洗衣皂精」，每公斤一萬兩千毫克。洗碗精含量最高是「Sea Mild洗精靈」，每公斤一萬六千毫克。

最近你洗了多少碗盤？有沒有感覺手變得乾燥、發紅、發癢？甚至龜裂了？哈哈，這就是洗碗精在作怪啦……
這個過年你洗了很多碗嗎？你用什麼洗碗精洗碗？可知洗碗精殘留在碗盤上的化學成分，也會隨著食物進入體內嗎？如果你看到廣告，標榜只要一、兩滴就能洗淨一堆油膩的碗盤的洗碗精時，可先別太高興！
因為，清潔力愈強的洗碗精，殘留在碗盤上的化學成分就愈令人擔心，表面上看起來乾淨了，不知不覺吃進肚子裡的物質就會慢慢累積在體內。但也不必太緊張，如果不是太油膩的碗盤，記得先用熱水清洗，可減少洗碗精的使用，省錢又健康。
市售的洗碗精中，大都使用由石化工業製造出來的廉價物質－－合成界面活性劑，幾乎所有的合成洗劑中都少不了它，另外還會添加磺酸類的化學成分，來達到洗淨的效果。

雖然保養品順序使用錯誤不會對肌膚造成多大的傷害，但效果不好的話，真是浪費金錢和時間。此外，有沒有依照產品說明使用，也是關鍵之一。比方說，在夜晚使用的產品，可能對光線敏感，在白天使用會被氧化而失效。想一想，自己使用產品為什麼老是未見效果，也許是保養品的使用順序弄錯了吧。
曾介紹一些護膚品給朋友使用，過一段時間再見她時，皮膚怎麼還是老樣子？問起她可有使用那些護膚品。她說：“有用啊！但好像沒有什麼效果。”再問她怎樣使用那套護膚品時，才知道她偷工減料，使用的程式搞錯了。你是否對此也有些糊塗？隨著美容科技不斷研發出新質地的保養品，可能讓人對使用的順序更加困惑。
　　基本上，你只要記得，保養品的分子以大小來分別使用的順序，分子越小越先用，如水、精華液、凝膠、乳液、乳霜、霜狀保養品；然後才是油狀類。這些大小不同的分子，各自含有不同的養分，並且對肌膚發揮不同的效用。最簡單的辦法就是質地越清爽、越稀薄的越先用。
　　為什麼？因為越是偏向霜狀的產品，其滋潤度越高，會在肌膚外層形成一層保護膜。如果你先使用滋潤性高的面霜，它在肌膚表層形成了一層保護膜，小分子的精華液便無法滲透肌膚，當然不能發揮作用。精華液的細小分子若能達到肌膚的底層，所攜帶的養分可高達８８％；而油類的大分子產品，大多在肌膚表面發揮作用，所攜帶的養分只有６％左右。
　　一些具有療效，像含有維他命Ａ、Ｃ或治療痘痘成分的保養品，也要先進入肌膚裏層做治療，所以也得先用。
　　雖然保養品順序使用錯誤不會對肌膚造成多大的傷害，但效果不好的話，真是浪費金錢和時間。此外，有沒有依照產品說明使用，也是關鍵之一。比方說，在夜晚使用的產品，可能對光線敏感，在白天使用會被氧化而失效。想一想，自己使用產品為什麼老是未見效果，也許是保養品的使用順序弄錯了吧。

1.1  瓶裝不含礦物質清水(包括蒸溜水)的害處
 
  在很多國家的辦公室環境，從飲水機飲用蒸溜水，十分普遍。可是，根據世界衛生組織(更多資料)，不含礦物質的清水 (包括蒸溜水)，對人體有多方面的害處。它會減少細胞中的水份，並透過更多排尿，而增加水份及礦物質的流失。
 
  不含礦物質的清水，亦令體內的鈉及氯等電離子失衡，妨礙細胞膜、多種酵素和賀爾蒙的正常功能。從不含礦物質的清水，人體完全沒有、或只能吸收極少的鈣及鎂。 
 
  飲用者可能會感到疲倦、虛弱、頭痛、肌肉抽筋、及不正常的心跳等。在嚴重的急性情況，甚至會出現腦水腫、痙攣、及血酸中毒。
 
 
1.2  從 PVC 的塑膠瓶，滲漏的有毒化學物質(鄰苯二甲酸鹽，phthalates)
 
  瓶裝水的膠瓶，是以 PVC (polyvinyl chloride)、或 PET(又稱 PETE, polyethylene terepthalate) 的塑膠物料製成，PVC 並不透光，而 PET 則是透明的。所有 PVC 的塑膠瓶，均含有一些稱為鄰苯二甲酸鹽 (phthalates) 的有毒化學物質，來將塑膠物料軟化。 
 
  由於鄰苯二甲酸鹽 (phthalates) 與塑膠物料本身，並沒有化學上的連結，因此會隨時間從 PVC 的塑膠瓶，滲漏到水中(英文資料來源)。其中一個研究發現，在 PVC 的塑膠瓶儲存了 10 個星期的水，含有鄰苯二甲酸鹽(英文資料來源)。如瓶裝水被放在太陽下、或炎夏中被曬至赤熱的車廂內，會加速釋放鄰苯二甲酸鹽至水中。
 
  鄰苯二甲酸鹽已被確定，會擾亂睪丸素(testosterone；一種男性賀爾蒙)、和其他賀爾蒙，而且亦與女童提早發育(更多英文資料)、及加劇過敏反應(更多英文資料)有關。高水平的鄰苯二甲酸鹽(如在工業環境中接觸)，可能導致成年人不育及患上癌症。
 
  研究亦發現，男性的胎兒，如在母腹中接觸到鄰苯二甲酸鹽，會顯著地改變男性的特徵，以及令男性的生殖系統發展不健全。不幸地，根據美國疾病控制及預防中心 (CDC) 的全國性調查，令男性胎兒出現不良後果的鄰苯二甲酸鹽水平，低於美國四分之一婦女體內的水平。 
 
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「一個人的身體健康是1，而財富、感情、事業，家庭……，都是1後面的0，
只有依附於這個1，零的存在才會有意義，如果沒了這個1，那麼一切都將不存在。」
健康的身體靠什麼來獲得？我們要學會釋放壓力，改變你的生活態度。
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Facebook:dedunkimo@yahoo.com.tw(Christine Lee)

出生在台東的游惠珍，從小是由阿嬤帶大，不僅對台東有地緣上的情感，在成長過程中也有相似的境遇，希望能獲得他人的關懷與鼓勵，於是抱著同理心與中心配合，加入推手計畫。
中心當初考量若太多夥伴寫信給劉同學，可能會造成對方心裡的壓力，因此，推派惠珍當窗口。惠珍在信裡分享了她的家庭與生活，半個月後收到劉同學的回應，除了表示已考上高雄的護專，即將離開台東去他鄉念書外，也大方的附上男友與阿嬤的照片，活潑、有趣的內容，展現出劉同學樂觀的個性，讓惠珍及中心夥伴看了倍感溫馨。日前，惠珍也動員了中心夥伴集體製作一張大卡片，要將這張充滿祝福的卡片及創辦人理查．狄維士的著作《扭轉人生的10句話》寄給劉同學，希望劉同學在異鄉的求學生活能平安、順利。除了信件往來，惠珍與劉同學之間也會以簡訊相互鼓勵，讓原本陌生、遙遠的距離，拉得如比鄰般靠近。
從事牙科口腔衛教宣導工作的惠珍，常到學校與社區進行口腔衛生的義務教學，中心在安麗公司舉辦的「十萬愛心總動員」期間，也投入許多志工工作，包括喜憨兒福利基金會等，即使活動結束了，惠珍與夥伴們仍會每隔一陣子即主動詢問基金會是否有義工需求，尤其中秋節前的月餅製作旺季。惠珍謙虛的說，該為這些弱勢族群做的事還很多……。
愛心，永遠不嫌晚。大家一點一滴的付出關懷與鼓勵，必定能從過程中得到更多的感動與成長。安麗希望工場推手計畫與相關公益活動期待大家共襄盛舉，你的一份愛心，將為他人帶來無限希望！
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「一個人的身體健康是1，而財富、感情、事業，家庭……，都是1後面的0，
只有依附於這個1，零的存在才會有意義，如果沒了這個1，那麼一切都將不存在。」
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