血管硬化阻塞是造成心臟病的根本原因，時代進步，有太多的汙染源，造成體內毒素增加，影響自己，也影響下一代的健康，現代人就連小孩都有血管硬化的現象，人人都需要提高危機意識，重視環境保護，方能減少疾病。
＜方法＞
1、多運動，強化心臟功能。
2、不吃脂肪高的食物，不吃動物性食物，如肉、蛋、奶、糖（一次五茶匙的糖會立刻使血液凝結）
3、減少空氣汙染、水汙染、化學污染，這些食物會積存在血壁上，阻塞血管。
4、補充大豆卵磷脂，它是最好的血管清道夫。
5、多吃小麥苗汁，青菜汁，有清血效果，多喝回春水有促進排毒效果。
6、每週清水或檸檬水、頻果醋水斷食一天，加速血管的清掃。
7、少吃鹽，一天的食鹽量不要超過5公克，則高血壓罹患率將降低。每天要有鉀和鎂的食物，鉀和鐵對心臟有重大關係，蔬菜水果均含鉀、鎂、鐵。
綜合以上身體的保健法，要人人提高警覺，該吃清淡簡單的食物，各種疾病皆會遠離。
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