作者:崴達 |
如果您有進行舉重重量訓練等無氧的運動, 這通常是高耗能, 高爆發力, 大量使用肌肉群的無氧運動, 那麼, 多吃一些維他命E可能對修補您的肌肉很有幫助, 幫助您加快由酸痛中恢復 過去曾有許多研究指出補充維他命E這類的抗氧化劑對於有氧運動的幫助, 因為有氧運動會產生大量的自由基, 補充抗氧化劑將能夠有助於運動後的細胞修補 Ball State University. 的人類表現實驗室Dr Bruce Craig則是首位針對無氧的運動與抗自由基補充劑間的關連進行研究的學者, 他的結論是, 補充維他命E對於無氧運動一樣很有幫助 , 它們能夠加快無氧運動中受損的肌肉群的修護, 他的研究結果發表於最後的全美生理學年會中 |
- Mar 28 Mon 2011 16:04
研究發現, 維他命E能修補無氧運動傷害
- Mar 28 Mon 2011 15:58
認清卸妝油和洗面乳的功能差別(上)
【大紀元訊】有時候卸妝之後,會有一種錯覺,感覺卸妝油把臉上的汙垢全部溶掉了,並且用化妝棉一擦,皮膚立刻透氣了。其實這是因為我們化妝的時候, 乳液、隔離、粉底、彩妝,再透氣的產品這樣一層一層的塗在臉上,也難免會讓皮膚產生負擔,用過卸妝油把這些都弄掉,再用化妝棉把溶掉了彩妝的卸妝油擦掉的一瞬間,糊了一天的「面具」被揭開,會有一種豁然開朗的感覺。於是,就會覺得皮膚已經很乾淨,不需要再用洗面產品了。
這是個非常錯誤而且危險的想法。彩妝即使被卸掉,卸妝油的殘留也會對皮膚產生刺激,何況皮膚本身代謝出來的東西,粉塵、汗液等等都混在卸妝油裡,卸妝油殘留在臉上,就相當於這些東西也殘留在臉上,不用洗面產品是絕對不可以的。
卸妝後可以不再用洗面乳了,其實大錯特錯!本文對卸妝油和洗面乳做詳細介紹。
百分百潔淨 卸妝油全攻略
- Mar 25 Fri 2011 23:05
五大徹底清潔廚房小竅門
五大徹底清潔廚房小竅門
由於國人的烹飪習慣,使油煙輕易凝聚在牆壁磁磚或廚柜、流理台上,假如平常未加以保養,長時間後掃除時就得費點勁了。進行廚房大掃除時,以下幾個清潔秘法提供給大家。
1、牆壁磁磚頑垢︰
烹飪時飛濺到牆壁上的油漬,若未即時處理,時間一久,就會形成一點一點的黃斑。此時,可以噴一些〔浴廚萬能清潔劑〕在牆壁上,再貼上廚房紙巾,約過十五分鐘後,再進行擦拭的工作。或是直接將少量的〔一般地板清潔劑〕倒在菜布上,擦拭黃斑後再用清水沖洗。