Christineの悠遊樂活 Fun生活

在一不小心之下，東穎的體重也突然的直線上升，雖然大家都安慰說”看不出來”，那實在才叫慘。自己學的是營養，當然就要善用工具，讓我們可以輕鬆也健康的控制體重。不過，在一堆控制體重的方法中，很多都是有問題的。

其實，人體是非常精密的組成，不管我們如何的對待自己，我們的生理都會自己調整到一種”平衡”的狀態，所以，不管是哪一種健康法，都需要依循著最根本的均衡營養原則，才是真正可以健康的。

不過，再怎麼說，控制體重還是脫不了兩個重點：”熱量控制”與”運動”。”運動”需要養成習慣，也要依個人不同的條件來設計，但"熱量控制”實在是需要正確的觀念，因為”吃”就是我們每一天最重要的事啊！

要怎樣吃才能吃得飽、吃得好，又不會攝取過多熱量呢？其實紐崔萊有好幫手，就是”纖體錠”及”消化酵素”。

“纖體錠”最主要的功能是來自於腰豆及經特殊發酵黃豆的萃取物，能夠抑制消化道中澱粉酶的作用，以達到減少醣類熱量攝取的目的。除此之外，因為澱粉沒有消化分解，就好像是膳食纖維一樣，所以吃了纖體錠，會感覺上廁所時的”份”量特別多。

而”消化酵素”則是讓我們吃下的東西可以充份消化分解，而能夠提高營養素的吸收效率。它含有澱粉酵素、蛋白質分解酵素、胜太酵素、乳糖酵素、鳳梨酵素、澱粉葡萄糖化酵素、轉化酵素、脂解酵素及纖維素酵素，共九種消化酵素，所以能改善我們吃飽之後常有消化不良的問題。

可是，這兩種可不是一起吃的噢！有沒有發現，一種是讓澱粉不消化，一種則是幫助消化，所以呢兩種一起吃呢！其中減少醣類攝取的功能就會大打折扣了。

而且，通常我們如果隨便外食的時候，大部份會以攝取澱粉類為主，像是吃”麵”、”麵包”及”便當”，這個時候就是要隨餐吃個纖體錠，避免澱類的熱量過多，只是要記得，澱粉不消化就像是膳食纖維，所以吃了纖體錠也要多喝水噢！

反之，當我們去吃大餐時，通常是油及蛋白質過多，這個時候澱粉類較少，所以纖體錠自然是英雄無用武之地，而”消化酵素”則可以大展身手了，能立即改善腹脹不適的感覺，而且有助於各類營養素的吸收，多少會比較均衡一點。

纖體錠與消化酵素在平常針對飲食的協助上，實在是很好用，只要搞清楚怎麼吃，就可以更經濟有效的幫助我們控制熱量攝取噢！不過，過量飲食仍是會熱量過多，就是不好啦！還是要自己留意飲食內容噢！

轉載自:http://lawrry.pixnet.net/blog/post/26445626