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秋冬天氣溫度、濕度降低，皮膚的油脂分泌減少、皮脂膜的功能下降、角質層保水力也不如夏天好，皮膚變得乾燥、脫皮又粗糙，蘭蔻教育訓練講師蔡書璿表示，該是為保養品換季的時刻。 蔡書璿表示，洗淨力強的泡沫洗顏或不含油脂的清爽凝膠保濕產品，在夏天覺得使用剛剛好，但到了冬天，就明顯覺得不適合肌膚，這是因為肌膚乾燥，更需要溫和、滋潤的商品。

1. 洗臉泡沫減量、少去角質

蔡書璿建議，臉部卸妝可改用更溫和的卸妝油、洗臉泡沫可減量，搭配溫冷水洗臉，避免太頻繁的去角質，身體也不可用力搓揉或使用絲瓜纖維去角質，以免把所剩不多的油脂全部清除。

2. 保濕日擦乳液 夜用乳霜

冬天最常使用的保養品是保濕、抗老類，若平常僅習慣化妝水、乳液就出門，到了嚴寒的冬天，可加入精華液、或油脂含量更豐富的乳霜，保養順序變成化妝水→精華液→乳霜。

蔡書璿表示，精華液分子較小、植物萃取的成分濃度提高，可以提供肌膚呵護；乳霜的脂肪較乳液多，也能在肌膚表面形成保護的屏障，若油性肌膚覺得乳霜過於油膩，白天可採用乳液、但夜晚建議擦拭乳霜，且可斟酌減量，此時，也可加入護唇膏等局部商品，呵護乾燥肌膚。

3. 選購掌握幾項主成分

消費者該如何挑選保養品？蔡書璿建議，扣除保養品含量最高的純水之餘，冬天使用的保養品經常含有下列幾大類的成分，例如保濕類的玻尿酸、尿素、天然保濕因子MNF、神經醯胺Ceramide等；脂質類的甜杏仁油、荷荷芭油、杏仁油、蜂蠟、乳油木果油等；以及各家配方不同的明星植物萃取類等。
 【元氣周報／記者范振和、徐文玲／報導】