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「 為什麼皮膚科醫師的皮膚都比較漂亮？」皮膚科醫師經常在門診被病患問及有關皮膚保養的觀念。

醫療在醫學領域裡分為三級，也就是第一級的預防、第二級的治療、以及第三級的復健；保養也是同樣的道理，沒有皮膚病的肌膚，預防重於治療，因此嚴格防曬為首要任務。有皮膚病的問題肌膚，則必須先配合藥物治療再談保養。少數病人因為皮膚病影響外觀，而產生精神上的問題，這時皮膚科醫師就必須擔任起心理醫師，為病人做心理復健。

要做好第一級的預防保養，就要從防曬做起。因此我常提醒病人：青年守則有十二條，但保養基本秘訣就只有一條，那便是嚴格地防曬。大家只要比較手臂內側和手臂外側的皮膚，就知道陽光對皮膚的傷害是多麼日積月累地侵蝕著我們的肌膚。所謂嚴格防曬是指：選擇防曬係數15倍以上，具備紫外線A、B光雙重防護的防曬乳液，在出門前二十分鐘就擦上，戶外活動超過兩小時就應補擦；盡量不要在上午十點到下午兩點陽光強烈時外出；不論晴雨、四季，只要在戶外就要撐深色陽傘；另外，即使在家中不出門，也應擦防曬乳液，因為長波紫外線A光，還是會穿透玻璃來傷害肌膚。有人以為冬天、陰天或在室內就不用防曬，這樣就只做了二分之一的防曬而已。想要漂亮就絕對不能偷懶唷！

為什麼皮膚科醫師的皮膚都比較漂亮？因為我們嚴格防曬，並挑選適合自己的醫療性保養品，也懂得適時應用各種美容治療來美化肌膚。如果你有保養的疑問，別忘了把皮膚科醫師當作知心的美顏顧問，教你輕鬆簡單做保養。

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「一個人的身體健康是1，而財富、感情、事業，家庭……，都是1後面的0，
只有依附於這個1，零的存在才會有意義，如果沒了這個1，那麼一切都將不存在。」
健康的身體靠什麼來獲得？我們要學會釋放壓力，改變你的生活態度。
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